Hvis du lider av Fibromyalgi, kan du bli kjent med muskelkramper eller muskelrykninger. Muskelkramper og rykninger er ofte en av de mange symptomene som lider erfaring. Disse symptomene kan komme og gå som de vil. Muskelkramper kan oppstå når som helst og hvor som helst muskel. Derfor er det viktig at du vet hva som kan gjøres for å lindre disse spasms.Muscle spasmer kan oppstå i alle muskler, men de er mer sannsynlig å skje i visse muskler. Rygg, ben og backend er felles områder som fibromyalgi lider opplever disse spasms.There er ulike teorier om hva som forårsaker muskelkramper, men blant de viktigste årsakene er mangel på oksygen til området på grunn av redusert blodtilførsel. En annen teori er at disse musklene blir overarbeidet og er sliten, så de ikke får sin rettmessige del av oksygen. Det er også en teori at de er en refleks reaksjon. Noen muskelspasmer skyldes mangel på visse vitaminer, er det viktig at legen din eller helsepersonell sjekk for dette. Og det er også teorien der ute at det kan være en genetisk ting. Utgangspunktet er at du er genetisk disponert for å ha små muskel tårer i fibrene, og at disse kan føre til at spasms.Whatever årsaken for spasmer og rykninger, kan de være svært belastende for fibromyalgi lider. Den brysomme effekter kan variere fra avbrutt søvn til sterke smerter til en mild ordensforstyrrelser. Noen ganger kan du bli plaget med en forferdelig hodepine som ble brakt videre av en muskel krampe i nakken region.So hva gjør du om dem? Vel, er en av de anbefalte forslag varme kompresjoner. Holde en god flyt av blod til området er god, slik at muskelen blir rikelig med oksygen og holder seg varm. Massasje kan også være gunstig for muskelkramper samt gi stor stress lettelse. Tøyningsøvelser er anbefalt av terapeuter og leger ved behandling av muskelkramper. Spør helsepersonell for informasjon om hvilken type strekkøvelser du bør gjøre. Det er mange milde øvelser der ute som vil hjelpe deg å løsne musklene og gi hjelp til de berørte area.Another område for terapi som har vist seg å gi lindring til muskelspasmer er akupunktur. Også, hvis nåler ikke spenningen, kan du prøve akupressur i tillegg. Disse behandlingene har en tendens til å fungere godt, og også hjelpe flere andre symptomer på fibromyalgi sufferers.If dine spasmer er forårsaket av mangel på ernæring, kan legen din gi deg et skudd av vitaminer eller kan foreskrive et supplement til deg. Dessuten kan du finne at magnesium kan være til stor nytte for deg. Dette kan avgjøre Whacked ut nerver og du kan finne nytte it.You kan også få aktuell kremer skal gjelde for det området som inneholder MSM i kremen. Disse synes å bidra i form av å ha anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper i tillegg. De kan bidra til å øke blodtilførselen. Du finner disse på nærings-butikker, bare sørg for at de har MSM i dem. Ta kontakt med helsepersonell om dette og alle behandlinger vi gikk gjennom og utvikle et kurs av action.Copyright (c) 2007 Hailey Harris
