Asthma er en alvorlig og potensielt livstruende respiratoriske tilstand. Mange mennesker lider av astma og saker har økt de siste årene. Ofte folk utvikle sykdommen i løpet av barndommen, men mange voksne uten barndommen astma også begynne å ha symptomer. Astma er en tilstand der bronkiene – de små luftveiene i lungene – bli betent og innsnevret gjør det vanskelig for personen å få nok luft. Tungpustethet og kortpustethet er de viktigste symptomene.
Det er en rekke årsaker til astma og vite hva de er kan hjelpe en person å forhindre eller redusere hyppigheten eller alvorlighetsgraden av angrep. Genetikk er en faktor som kan bidra til en person som har denne tilstanden. Det er ikke mulig å endre genene våre, men hvis ett familiemedlem har astma, mens andre kan ha større risiko for å anskaffe den.
Eksponering for allergener er en annen vanlig årsak. Folk som får astma også ofte har allergier av noe slag. Mat allergi kan være en allergen som forårsaker angrep. Andre vanlige allergener eksempel være støv, støvmidd, gnagere droppings, røyk, pollen, røyk fra kjemikalier som maling og løsemidler og kjæledyr dander. Mosjon og kald luft kan også ta den på. Å vite hva som utløser et astmaanfall og unngå det kan hjelpe betraktelig i å kontrollere tilstanden.
En metode for å bestemme hva som kan være en trigger er å holde en dagbok over når og hvor de oppstår. Mønstre kan bli lagt merke til over tid som gir flere hint om hva kilden til angrep kan være. Noen ganger er det åpenbart hva som forårsaker et angrep. Finne måter å unngå kilden kan føre til færre angrep.
Stress og angst kan også være medvirkende faktorer i astmaanfall. En dagbok kan også hjelpe en person finne ut hva ting er som forårsaker stress og hvis de er knyttet til astma problemer. Yoga, trening og akupunktur kan alle være effektive i å hjelpe til å redusere stress og kontrollere astma.
Puste varm damp kan hjelpe når et angrep kommer på. Noen urter anses å være effektive med noen mennesker, men det er lurt å rådføre seg med lege før du tar en urte løsning. Noen urter har bivirkninger som kan være farlig eller kan samhandle med andre medisiner. Hvis symptomer som kvalme, søvnløshet, utslett eller rask hjerterytme skje etter å ha brukt en urtemedisin, slutte å bruke den umiddelbart og oppsøke lege.
Reseptbelagte legemidler er også tilgjengelig for astmakontroll. Rednings inhalatorer kan stoppe et angrep når en kommer på, men bør ikke være over brukes. Kortikosteroid inhalatorer er ofte foreskrevet for vanlig bruk for å hindre astma angrep, men ikke stoppe dem når de begynner. Hvis astma er alvorlig eller hyppig en person bør søke medisinsk hjelp og etablere en behandlingsplan med en lege.
Astma er både en ubehagelig og alvorlig tilstand og kan være livstruende. Oppdage hva som utløser anfall er ett viktig skritt. Redusere stress kan også hjelpe. Consulting en lege for å lage en behandlingsplan er svært gunstig, spesielt hvis symptomene er hyppige eller alvorlig.
