I en low-carb diett, er karbohydratinntak begrenses til ca 5 til 10 prosent, slik at protein og fett forrang i oneâ € ™ s matvaner, for å kunne holde mett og unngå anfall av sult. Det er med å opprettholde den følelsen av fylde at man er i stand til å unngå sug etter søtsaker, og dette er en god grunn for diabetikere å vedta en diett som er lav på karbohydrater for å kontrollere deres tilstand. Etter denne type diett forhindrer overdrevent inntak av karbohydrater, noe som fører til høyere nivåer av blod sugar.Diabetes er en tilstand der kroppen ikke klarer å riktig ta i stivelse og sukker. For en diett for å arbeide til fordel for en diabetiker, har det å være lav i fett, høy i fiber, og fullpakket med mineraler, vitaminer, fytokjemikalier og antioksidanter. Holde til de typer mat med lav glykemisk indeks er også viktig. Matvarer som er tillatt i low-carb dietter er kjøtt, fjærfe, egg, ost, fisk, og noen utvalgte vegetables.Although noen kilder sier at for å eliminere karbohydrater helt anbefales ikke for diabetikere, som karbohydrater i kosten er viktig, fordi de tjene som den viktigste ressurs av energi og næringsstoffer i kroppen. I en diabeticâ € ™ s diett, kan karbohydrater i store mengder bli mislikt, men myndighetene anbefaler en daglig dose på ikke mindre enn 130 gram. På den annen side har undersøkelser vist at lav-karbo diett forårsaket ingen uønskede effekter på nivået av insulin, glukose, blodtrykket eller kolesterol. Det er også verdt å merke seg at man kan endre en diett i henhold til hans eller hennes behov. I denne forbindelse, før du følger noen diett, bør du sjekke med din lege for å sørge for at du skal få alle de riktige næringsstoffene som vil hjelpe deg å kontrollere tilstanden. Dette vil også hjelpe deg å finne områder av diett som du bør endre for en mer hensiktsmessig å spise habit.The effekten av å begrense mengden av karbohydrater i kosten manifest som tap av vekt på grunn av et mindre kaloriinntak, eller vellykket vedlikehold av din idealvekt. Husk at med vekttap, det bodyâ € ™ s blodsukker og insulin nivåer naturligvis bedre. Selv bare en 10 prosent vekttap er en betydelig bedring mot å være i bedre kontroll over diabetes.Also, når vekttap er en del av målet om å oppnå bedre helse for å gjøre tilstanden mer utholdelig, deretter en nøye planlagt kosthold er best sammen med en treningsprogram som er lett nok til å følge. Daglige turer og et par dusin gjentakelser med frie vekter er gode lav-effekt øvelser du kan ta i bruk. Regelmessig mosjon doesnâ € ™ t bare bidra til å bekjempe diabetes; det også fremmer en følelse av velvære som hjelper deg å opprettholde riktig holdning til å leve et sunnere liv for godt.
I dag skal jeg fortelle deg hva de fleste leger nekter å fortelle deg angående din diabetes! …, Kan du gå til: https://sutiknoslamet.com/diabetes.htm
