Spørsmål Book Hei, i tillegg til gang jeg allerede gjør, anbefales du styrketrening hjelp til å redusere blodsukkeret. Vil gjøre noen arm krøller med vekter eller pushups faller inn i den kategorien, og i så fall, noe som ville være best? Jeg er 63 og armene mine er som pinner uansett. Takket
Svar
Lee, etter å gjøre noen form for styrketrening vil hjelpe, det være seg ved hjelp av husholdningsartikler i hendene for ekstra vekt (som krøller fulle vannflasker), motstand band, håndholdte vekter, gym vekter, eller din egen kroppsvekt som motstand. Arm krøller med noen form for vekt og pushups begge kvalifiserer. Jeg har andre øvelser oppført for kjernen kroppstrening på min nettside på www.lifelongexercise.com som også kan være nyttig hvis du ønsker å se det, men mange øvelser som bruker din egen kroppsvekt kan bli funnet på nettet hvis du søker etter dem. Sheri
