Hjertegjennomgår mye stress i løpet av ferien, noe som øker risikoen for jule hjerteinfarkt og ferie hjerte syndrom. 26 desember
th, i særdeleshet, er en farlig dag for dem som lider av hjerte-relaterte problemer, så disse personene blir mer utsatt for hjerteinfarkt, arytmier og hjertesvikt.
Tidligere forskning antydet at risikoen av hjerte-relaterte dødsfall øker fem prosent under og etter ferien. Forskerne forklarte at denne økningen kan skyldes at pasientene utsetter behandling for sitt hjerte eller at bemanningen i sykehus endringer i løpet av denne sesongen. Akuttmottaket leger rapporterer at selv juledag er rolig for hjertehendelser, kom 26 desember
th, hjerte-relaterte problemer bølge i grunnleggende kravene. Et alternativ studie fant at hjerterelatert trafikk i sykehus øker 33 prosent i løpet av de fire dagene etter jul.
Holiday risikofaktorer som kan skade hjertet ditt
Hvorfor hellig plassere en slik byrde på ditt hjerte? Vel, for startere vinteren bringer med seg kaldere temperaturer, noe som reduserer opplag og gjør hjertet jobbe hardere. Videre rutine gjennomgår mange endringer i løpet av ferien, for eksempel holde seg senere, forbruker mer mat – mange som ikke er sunt for hjertet – ikke trener så mye, og en massiv liste over gjøremål for å fullføre i løpet av kort tid .
hellig~~POS=TRUNC dager~~POS=HEADCOMP kan også være en stressende tid; fra endeløse timer med shopping, for å forberede hjemmet, å bare kjøre rundt å besøke alle på kort varsel. Stress kan negativt påvirke hjertet og kroppen som en helhet, og selv om det er viktig å redusere det hele året, er det viktigere å redusere stress i løpet av ferien -. Særlig hvis du allerede har en hjertesykdom
til slutt, synes alkohol for å være et stort fokus når det kommer til ferien. Overstadig drikking har blitt koblet med atrieflimmer – uregelmessige hjerteslag -. Som kan være ufarlig for mange, men kan øke risikoen for hjerte komplikasjoner hvis du allerede har hjerteproblemer, for eksempel høyt blodtrykk
Disse faktorene kan alle bidra til en økt risiko for hjertesvikt og hjerteinfarkt i løpet av ferien.
Holiday hjerte syndrom og alkoholforbruk
Det er viktig å fokusere på alkohol og helligdager fordi folk kan utvikle det som er kjent som ferie hjerte syndrom. Dr. Philip Ettinger først innførte begrepet ferie hjerte syndrom å beskrive tilstanden knyttet til overdreven drikking og matforbruket i ferier og dens innvirkning på hjertet.
Holiday hjerte syndrom er dysfunksjon av ledende system av hjerte, sammen med uregelmessig hjerterytme på grunn av alkohol. Dette oppstår hos personer uten tidligere historie med hjertesykdom. På den ene siden, er tilstanden reversibel og kan godt behandlet så lenge en person avstår fra å drikke alkohol, på den annen side kan det være truende for folk med kjente hjerteproblemer. I tillegg er ferie hjerte syndrom ofte sett hos personer som har en historie med høyt alkoholforbruk hele året rundt, noe som hever skadelige risikoen enda mer.
Det er uklart hva utbredelsen av ferie hjerte syndrom er som det løser selv når alkoholforbruket er redusert eller stoppet. Noen studier tyder på at 35 prosent av pasienter med atrieflimmer er knyttet til ferie hjerte syndrom.
Det er også uklart om hvorfor alkohol får hjertet til å slå uregelmessig, men noen tror det har noe å gjøre med hvordan alkohol påvirker elektrolyttnivå, øker stimulerende aktiviteten til nervetilførsel til hjertet, øker fett i blodet, endrer blodet pH eller direkte irriterer hjertemuskelen.
Tips for å holde hjertet helse i julen
Enten du har en historie med hjerteproblemer eller ikke, er det viktig å holde hjertet i tankene under jul og praksis sikkerhetstiltak for å holde den sunn rett inn i det nye året. Her er noen tips som kan bidra til å beskytte hjertet ditt denne høytiden
hjelpe de mindre heldige enn deg.; gavmilde har vist seg å forbedre hjertet.
Ta deg tid til å trene, men ikke over-anstrenge deg. Trening kan bedre humør og være en form for avslapning.
Administrer og redusere stress og planlegge tid til å slappe av.
Få influensavaksine for å beskytte deg mot sykdom.
Set mål for deg selv kommer det nye året for å få sunne
Prøv å opprettholde sunne matvaner -.. hamstre på frukt og grønnsaker, og ikke over-gjøre desserter
Få skikkelig søvn og prøve og opprettholde en søvn tidsplan.
Gjør planer og mål før du handler slik ferie shopping ikke bli overveldende og legge stresset -Shop på nettet for å unngå oppstillinger.
Alternative alkoholholdige drikkevarer med vann og alltid holde hydrert gjennom hele ferien, selv om du ikke drikker alkohol
Hold sosial – blir isolert eller føler seg alene kan skade hjertet ditt
Hold realistiske forventninger.,. høy seg kan ikke bare sette deg opp til å mislykkes, men kan legge stresset
Hold opp med medisinering rutine og gå se legen din regelmessig -.. hoppe ut på behandling og forebyggende behandling kan ha skadelige effekter
Ved å følge disse tipsene kan du ha større suksess i å holde hjertet og kroppen frisk i løpet av ferien, samtidig som du nyter deg selv og dine kjære.
