Kreft kan være en virkelig skremmende og forferdelig moderne opplevelse. Utdanne deg selv om kreft kan hjelpe deg hvis du leter etter måter å forebygge kreft, som arbeider med det selv, eller har en kjær som lider av det. Rådene i denne artikkelen kan bidra til å gjøre kampen mot kreften mindre stressende.
Oppdager kreft tidlig er viktig i å kunne behandle det med hell. Ha alltid dine tester og screenings som anbefalt. Dette tester kan påvise forekomst av kreftceller, som vanligvis dukker opp før kreft symptomer dukker opp. For kreft som brystkreft og testikkel kreft, kan du utføre selv-eksamener for å finne ut om det er noen uvanlige massene som skal vises med legen din.
En primære kilde til kreft er eksponering for sollys, som hudkreft er blant de hyppigst diagnostisert former for kreft. Prøv å bære hatter å skjerme ansiktet fra solen, og sørg for å alltid bruke solkrem for å forhindre å få kreft.
Ikke bare spise riktig og trene gjøre at du ser og føler stor, også reduserer risikoen for kreft. Spise en diett rik på frisk frukt og grønnsaker, drikkevann og trener regelmessig er de beste måtene å holde seg frisk.
Vær forsiktig med kjemisk forurensning på fersk frukt og grønnsaker fra butikken. Mange er sprayet med noen plantevernmidler for å beskytte mot sopp, bakterier og insekter. Hvis du ikke kan kjøpe ubehandlede økologiske grønnsaker og frukt, sørg for å vaske produsere grundig.
Før du starter kreftbehandling, lære om mulige endringer i kroppen din, slik at du vil være i stand til å håndtere dem, hvis de oppstår. En helsepersonell kan skissere de ulike behandlingsalternativer og sannsynlige bivirkninger av hver enkelt. Hvis du er bekymret for kanskje å miste håret eller får en blek hudfarge, bør du vurdere å kjøpe en parykk og noen nye makeup på forhånd.
Det er viktig å kjenne symptomene på interne kreft slik at du kan være årvåken i å oppdage dem. Symptomer som plutselig eller hurtig vekttap, blodig avføring, tynn avføring og magekramper kan peke til tykktarmskreft. Hvis du har noen av disse symptomene, få sjekket ut av legen din.
Du kan kutte ned dine sjanser for tykktarmskreft med over en tredjedel bare ved å gjøre regelmessig fysisk aktivitet i livet ditt. Grunnen til dette er at aktive individer er ofte i bedre generell helse og ved lavere vekter som ikke bidrar til kreft. Det senker også risikoen for å utvikle diabetes, en sykdom som er kjent for å øke risikoen for kreft. Sett tid og krefter på å utvikle et treningsprogram og holde seg til det å beskytte deg mot kreft.
Vær oppmerksom på at frukt og grønnsaker du kjøper kan være forurenset. Plantevernmidler brukes for å hindre insekter og andre problemer forårsaker ødeleggelse til avlingene. Før man spiser frukt og grønnsaker, vaske dem med mild såpe og vann for å fjerne eventuelle sprøytemidler eller prøve å kjøpe matvarer som inneholder minst mulig sprøytemidler.
Hvis din kjære har kreft, er det en god idé å delta avtaler med dem. Innføring av en klartenkt venn eller knytte sammen vil hjelpe deg å ha god kommunikasjon med legen din.
Når du har kreft, vil det kreve at du godtar noen ting nå i stedet vente til siste minutt for å håndtere dem. Du må være klar til å kjempe tilbake.
Noen mennesker kan ha gammeldagse ideer om kreft og dens virkninger. Mens kreft ikke nødvendigvis holde deg fra å jobbe, og er ikke gått fra person til person, mange tror at det gjør. Alltid gjøre et forsøk på å være ærlig og åpen.
Kanskje folk rundt deg vil ikke møte dine forventninger. Gjør det beste ut av den støtte som du mottar.
Aldri tro på hypen at alkohol faktisk forebygger kreft! Vin er gunstig for å hindre kreft bare på grunn av druene den inneholder. Hvis du drikker alkohol, kan du være i faresonen for kreft.
Senk dine sjanser for å utvikle tykktarmskreft med 40 prosent ved å være fysisk aktiv. Fysisk trening kan bidra til en sunnere kropp, og kan også redusere risikoen for de typer kreft som er forårsaket av en person å være overvektig. Fitness er et svært viktig forebyggende tiltak.
Brann noen lege som ikke vil gi deg en betimelig svar på dine kreft spørsmål. Du vil alltid ønske å stille spørsmål som de oppstår. Adresse bekymringer så snart du har dem, eller annet de kunne bli glemt og bli mer alvorlig.
Hvis du hjelper noen som har kreft, sette dem i kontakt med folk de har alvorlige samtaler med. Finne støtte grupper er lett gjort på nettet, og du kan selv finne noen som din kjære kan snakke ansikt til ansikt. Dette vil gi personen som arbeider med kreft en god måte å la sine følelser ut.
Det er et velkjent faktum at villaksen er veldig bra for deg. Men var du klar over at omega-3 fett og lite kvikksølv i laks kan forebygge kreft? Noen deler av denne deilig fisk hver uke kan bidra til å holde kroppen kreft-fri.
Bare å høre ordet «kreft» kan være stressende. Husk tipsene du har lest i denne artikkelen, og du kan vinne kampen mot kreft i forebygging, behandling og støtte noen som lider av det.
