Les dette i hindi.
Muskat (kjent som jaiphal på hindi) er en søt og krydret nøtteaktig krydder som er vanligvis sett i indiske kjøkken. Det er vanligvis anbefales å legge en klype revet muskat til suppe eller salat som denne fantastiske krydder kan gjøre underverker for helsen din. Det er ikke bare de rike smak og unike smaken av dette krydderet som gjør det en må-ha ingrediens i alle varianter av retter, men også sin terapeutiske potensial. Her er topp 7 grunner muskat er bra for helsen din.
Det slår søvnløshet
Muskat hjelper på å øke produksjonen av serotonin, et signalstoff, som spiller en nøkkelrolle i indusere søvn. Den inneholder også en forbindelse som er kjent som myristicin som hemmer sekresjon av enzymer indusert av stress, og dermed fremme søvn. Legg til en klype muskat pulver til et glass varm melk og drikke det før du går til sengs for å håndtere søvnløshet.
Det øker sexlysten
Har du lider fra lav libido? Legg til en klype muskat pulver til
chai
eller milkshake å krydre ditt sexliv. Muskat fungerer som et naturlig afrodisiakum som imiterer effekten av hormonet serotonin, noe som fører til seksuell opphisselse og også gir en avslappende effekt på kroppen.
Det letter hudproblemer
innlemme muskat i kostholdet ditt for å kvitte seg med ulike hudproblemer som kviser, akne og rynker. Dette lurer krydder er kjent for sin fantastiske antiseptisk og anti-inflammatorisk egenskaper som hjelper i rensing av huden. Påfør et lim av muskat pulver blandet med litt melk på huden for å redusere hevelser, rødhet eller sløvhet.
Det hjelpemidler fordøyelsen
Mens de fleste mennesker lider av dårlig fordøyelse og mage komplikasjoner som surhet, er mangel på matlyst ofte observert hos barn og voksne. Dryss litt muskat pulver enn salater, desserter (sauser eller iskrem) eller på noen retter som det forbedrer fordøyelsen, øker appetitten og hindrer diaré, siden muskat er rik på fiber og inneholder viktige stoffer som hjelper i lindrende magesmerter, forstoppelse og surhet .
det lindrer muntlig problemer
den sterke anti-bakteriell eiendom muskat gjør det en kraftig naturlig middel for å bli kvitt tannkjøtt problemer som tannpine og dårlig ånde. Dette rart krydder er også meget effektiv for å kurere tannkjøttsykdom og forhindre dental plakk og bakterievekst i munnen. Du kan bruke muskat olje (sette noen dråper olje på en bomullsdott og bruke den til det berørte området) for å forebygge og bekjempe muntlig problemer.
Det øker immunitet
Muskat har forskjellige viktige næringsstoffer som spiller en nøkkelrolle i å opprettholde god helse ved å styrke immunforsvaret. Tilstedeværelsen av ulike mineraler og vitaminer i dette krydderet er ansvarlig for den potente anti-inflammatorisk og antioksidant virkning, som i sin tur forbedrer din generelle helse.
Det forbedrer hjernens funksjon
nøkkelen forbindelse som er tilstede i muskat er myristicin, som hemmer virkningen av et enzym som er ansvarlig for Alzheimers sykdom. Det stimulerer også hjernen og dermed lettere psykisk stress, i tillegg til å forbedre hukommelsen. Legg dette krydderet til måltider som det fungerer som en effektiv naturlig middel for å bekjempe depresjon og angst
Image Source. Getty Images
Du kan også liker å lese:
helsemessige fordeler av kanel (dalchini)
8 helsemessige fordeler av elaichi eller kardemomme
Svart pepper – flere helsefordeler enn du vet
for flere artikler om sunn mat, sjekk ut vår sunn mat siden. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
Og for helserelaterte spørsmål, kan du besøke vår
Spørsmål og svar seksjon
.
