For å stoppe nattesvette naturlig du bør lære om mekanikken i svette. Det er ingen grunn til at du bør lider av nattesvette igjen. Når du forstår hvordan svette utvikler seg, vil du ha kunnskap til å gjøre nattesvette stop.Your kroppen bruker følgende metoder for å holde seg Cool: * Stråling (strålende energi) * Ledning (ledende varmeoverføring) * Konveksjon (transport av varme) * svette (vi prøver å unngå dette) kroppen kjøler seg av fire hovedmetoder. Den første metoden er stråling. Stråling er som den varmen som du føler når du står foran en ovn som er på. Den andre metoden er ledning. Ledning er varmen som du føler deg hvis du tar på ovnen mens den er på. Den tredje metoden kalles konveksjon. Konveksjon er varmen som er plukket opp av luften som går av ovnen mens den er på. Enkelt sagt, er konveksjon varme som overføres til luften som omgir den varme objektet. Den fjerde og siste fremgangsmåte for kjøling er fordampning, bedre kjent som svetting. Typisk legeme kjøling finner sted i den meget orden. Hvis kroppen ikke vil kjøle seg via stråling, ledning eller konveksjon, vil du begynne å svette. Temperatur Pendulum Målet her er å lære deg hvordan å holde kroppen kjølig og holde fra svette om natten. For å fullt ut forstå hvordan å håndtere natt svette du må forstå hver metode for kjøling kroppen din for å vurdere fullt ut alternativene. En ting du bør gjøre oppmerksom på er at kroppen normalt vil opprettholde en relativt konstant temperatur gjennom hele natten. Problemet oppstår når kroppen ikke er å holde en konstant temperatur i løpet av dagen eller natten. Folk som lider av nattesvette forstå begrepet varierende kroppstemperatur. Derfor vil du se på kjølesyklusen med det i tankene. En balansegang Temperaturen balansegang starter når du får i sengen om natten. Du føler den kjølige arkene og komforten av sengen. Dette er et godt eksempel på ledende varmeoverføring. Når det er en forskjell i temperatur mellom objektet du er rørende og kroppen din, vil du føle deg enten en varmende følelse eller en kjølende følelse. Husk at varme reiser fra varme gjenstander til kjøligere stedene. Så hvis du berører isen du føler deg kald fordi varmen forlater kroppen din og går inn i isen. Hvis du berører noe som er varmere enn kroppen din at du føler deg varmere fordi varmen beveger seg fra den varme gjenstand inn i kroppen din. Det er ledende varmeoverføring. Nå hva som skjer når du er ved siden av et objekt lenge nok til å utjevne temperaturen? La oss gå tilbake til sengen scenario. Når du får i seng det føles kjølig. Med en gang sengen begynner å absorbere varmen kroppen genererer. Problemet oppstår når materiale som absorberer kroppsvarmen er ikke lenger i stand til å absorbere mer varme. På dette tidspunktet kroppen din begynner å lete etter andre metoder for kjøling. In Your Bed Heat overføring av stråling vil bli absorbert av sengen. Radiant energi vil bli absorbert av sengen materialet til du kommer til et punkt hvor sengen ikke lenger kan absorbere mer strålende heat.Conductive varmeoverføring, som er den varmen som overføres når du berører noe, vil bli absorbert inn i din seng i tillegg . Denne varmen vil også samle inntil sengen ikke lenger kan absorbere noe mer. Konveksjon, som er overføring av varme ved å føre det varme, i dette tilfellet til luft, er bare effektiv når man kan generere gående bevegelse i dette rom. Varme vil overføre fra kroppen din til luften rundt deg og deretter gå av, enten ved en oppdrift forskjell eller ved indusert bevegelse. Hva dette betyr er at når luften blir varmere det har en tendens til å stige og bli erstattet av kjøligere luft. Hvis luften blir overtalt til å bevege seg, som å stå i en breezeway eller ved siden av en fan, vil varm luft beveger seg og gir frisk kjøligere luft en mulighet til å absorbere mer heat.Being at du er i en seng, dekket med ark, og luften rundt deg er fanget, den friske luften som kreves for konveksjon skal fungere, er ikke der. Men hvis det var tilfellet ville ikke alle svette i senga? Det korte svaret er nei. Equilibrium Det er et punkt hvor du oppnå likevekt mellom varmeopptak av sengen og varmeutvikling av kroppen din. Dette er det punktet hvor sengen er i stand til å absorbere nok varme til å holde deg komfortabel. Dette er din komfort zone.Let si kroppen genererer 200 enheter av varme hvert minutt. Nå likevekt er der sengen er i stand til å absorbere 200 enheter av varme hvert minutt. På dette punktet kan du sove komfortabelt; du er i en utjevnet tilstand. Nå la oss si sengen er absorberende 250 enheter av varme hvert minutt, men du er bare genererer 200 enheter av varme hvert minutt. I denne situasjonen vil du ha en kald seng. Dette er ikke likevekt. Hvis sengen bare kan absorbere 150 enheter av varme hvert minutt og du genererer 200 enheter av varme, da har du en varm seng. Dette er igjen ikke likevekt. De Hot Bodies Hvis du lider av nattesvette, kroppen din er å generere varme på ulike nivåer i løpet av natten. Selv om du er i stand til å få i seng, og det føles fint og kjølig, den følelsen fort omgår deg. For de av oss som har nattesvette, har vi å gjøre med en kropp som genererer varme ved varierende temperaturer hele natten lang. Som med den forrige nevnte utjevnet seng scenario, når du først kommer inn i sengen kroppen genererer 200 enheter av varme hvert minutt. Sengen er absorberende 200 enheter av varme hvert minutt. Du er i likevekt, alt er bra. Men så kroppstemperaturen rises.Now kroppen din er å generere mer enn 200 enheter av varme hvert minutt og sengen kan ikke holde tritt. Hvis du genererer 250 enheter av varme hvert minutt og sengen kan bare absorbere 200 enheter av varme, hvor vil de ekstra 50 enheter av varmen går? De vil gå noe sted. De begynner å hope seg opp og buildup mellom arkene. Denne oppsamlingen av ekstra varme starter en nedoverbakke roll rett til å svette. Når den ekstra varmen begynner å hope seg opp, og kroppen begynner å bli varmere, den eneste metoden venstre for kjøling kroppen svetter. Slå av ovnen Så spørsmålet er hvordan du løser problemet med overdreven varme som fører til svetting gjør. For å gjøre dette må du se på de tre viktigste metoder for kjøling og se hva du kan jobbe med å holde kroppen kjølig. Stråling er den første metoden som brukes av kroppen til å eliminere varme. Likevel at varmen er mye som varme overføres ved ledning. Det er absorbert inn i sengen og vil bidra til nattesvette. Denne varmen må trekkes ut av sengen. Ledning er den andre metoden for kjøling kroppen din. Den eneste måten å utnytte dette på er å gjøre sengen mye kulere. Ledning er den metoden som legene foreskriver når de forteller deg å holde rommene kjøligere. Holde rommet ditt kulere vil hjelpe din seng absorbere mer strålevarme og varmeledende, men å stole på ledning kan være tungvint. Kostnadene forbundet med hyper kjøling et rom og effekten ekstra coolness har på andre medlemmer av huset er bare to grunner til å se annet ware. Husk sengen som absorberer 250 enheter av varme er en kald seng når du bare genererer 200 enheter av varme. Den tredje metode for å holde dere legeme kul er å utnytte konveksjon. Men konveksjon trenger luft bevegelse for å være effektive. Så hvordan flytter du luft når du er mellom arkene? Det er flere ting du kan gjøre for å flytte luft mellom arkene. Det ene er å sparke av deksler og la noen kjølig luft. Den andre er å heve arkene og la litt luft å strømme inn. Når du senker arkene den varme luften strømmer ut, er det andre alternativet å bruke en vifte laget spesielt for denne situasjonen. Holde Cool Med alle metodene nevnt ovenfor vil du finne at å flytte luft mellom arkene og rundt kroppen din er faktisk en enkel, kostnadseffektiv måte å holde din kropp og din seng, kjølig. En spesiell fan som kan generere en lett bris mellom ark vil være mer effektivt deretter senke termostaten ved seks til åtte grader. Denne type kjølesystem vil også nytte for deg på følgende måter. * Mye lavere kostnad med kjøling og deretter luftkondisjonering. * Variabel hastighet under puten * Kan være rettet mot en enkelt bruker * evakuerer stillestående, fuktig luft fanget mellom ark * Holder deg og din seng med en konstant temperatureA system som dette vil generere en lett bris som vil reise mellom din ark sammen din kropp og presse den varme luften ut av sengen. Det vil også eliminere varmen som har vært å bygge opp innenfor bed.Any ledende varme eller strålevarme som har bygget opp i sengen din vil bli eliminert med bris. Verken kroppen eller sengen din vil samle det ekstra som vanligvis vekker deg om natten. . Den ekstra kroppsvarme som du genererer i løpet av natten, vil bli raskt flyttet ut fra mellom ark. Denne enkle bris vil holde kroppen fra noen gang å nå det punktet hvor det begynner å svette. Dette er den mest effektive metoden for å håndtere nattesvette når du ser på det fra en termisk dynamikk punkt utsikt.Det er andre metoder for å håndtere virkningene av nattesvette, som fukttransporterende pyjamas og absorberende ark, men de forholder seg ikke med problemet på hånden. De er bare håndtere kjølvannet av problemet. De samler svette. Hva du ønsker å gjøre er å holde fra svette alle sammen.
