! Halsbrann er et symptom på acid reflux sykdom og i USA alene, påvirker nesten 20 millioner mennesker. Mange avfeie det som bare en forbigående fase, men det er viktig å innse halsbrann kan være et tegn på en mer alvorlig problem.What bør du gjøre? Legen er det beste alternativet når du opplever halsbrann på en jevnlig basis. Faktisk kan følgende guide brukes til å fastslå om et besøk bør gjøres før heller enn later.- hvis halsbrann er utbredt i livet ditt to eller flere ganger i week.- symptomene har vært til stede i livet ditt over en lang periode tid, ikke engang flere months.- over skranke medisiner ikke gir deg effektiv eller varig relief.- hvis du har problemer med å sove og svelger blir en difficult.- opplever en brennende følelse i brystet, eller en bitter smak i munnen følgende mat consuption.While legen kan diagnostisere omfanget av effekten halsbrann er å ha på livet ditt, kan du få til å fungere ved å implementere noen harde og raske endringer i livet ditt umiddelbart. Faktisk kan det være så drastisk som å måtte gjøre flere livsstil corrections.Here er bare noen få: 1. Identifisere hvilke matvarer synes å korrelere med en episode av halsbrann. Kutte ut store fet mat kan ha en umiddelbar innvirkning og motstå å spise noe mat tre-fire timer før du går til bed.2. Alkohol og tobakk inntaket bør vurderes. Hvis du røyker deretter avslutte og hvis du er en vanlig drikker alkohol deretter kuttet ned. Kaffe inntak bør også reduseres hvis du drikker store mengder it.3. Å miste vekt er alltid vanskelig for folk å komme til enighet med fordi det tar litt arbeid, men det enkle faktum er av Shedding ekstra fett, spesielt rundt magen, er du setter mindre press på mageregionen. Hvis du er tilbøyelig til å gå i bukser en størrelse eller to mindre enn du burde være, så gjør ikke som dette også legger unødig press på stomach.4. Tro det eller ei, stress kan også bidra til episoder av halsbrann. Hvis du kan lindre stress i livet ditt så vil du bidra til mindre forekomst av heartburn.5. Halsbrann kan skape kaos på folks søvnmønster. Ved å heve hodet når du går til sengs kan bidra til å forhindre syre stiger opp i halsen. Du kan snakke med legen din om dette, men mange mennesker har rapportert lettelse bare ved å ha sengen hevet noen få inches fra basen. Endring av livsstil er den første linjen i forsvaret mot vanlig halsbrann og i mange tilfeller er det effektivt. Hvis den ikke har den nødvendige effekt, så er det medisinering alternativer som medisinsk faglig vil forklare deg.
