You vet alle disse TV-reklamer som tilbyr en merkelig gadget eller en annen som er garantert å få våre «kjerner» i god form? Vel, det er noen gyldighet til konseptet. Dette er fordi ryggsmerter kan manifestere seg som noe som ikke virker relatert til baksiden.
Dette er ikke å anbefale at alle som jag rett ut og kjøpe en eller flere av maskinene, baller eller middelaldersk tortur enheter designet for å gi oss seks-pack abs i minutter en dag. Snarere er det punktet at ryggen er, fysisk, kjernen av kroppen din, og samtidig ha en sexy tilbake er like ønskelig for bruk av dyre aftenkjoler som de abs for stranden, har sterke muskler i dette området er, de fleste viktigst, en måte å unngå smerte og skade.
Baksiden iden~~POS=HEADCOMP er viktig fordi det knytter til og støtter alt annet. Hver gang du beveger armer eller ben eller hode eller tær, er det knyttet opp til ryggraden og dermed til musklene i ryggen. Nå har sterke ryggmuskler vil ikke gjøre mye for å beskytte deg mot en plutselig og traumatisk ryggmargsskade, men for de langsomme og sleipe typer smerte og skade, vil de gjøre en god del.
den gode nyheten for din strand slitasje er at det å ha sterke magemuskler er også bra for å forebygge og lindre ryggsmerter. Alle kjernemuskulaturen jobbe for å støtte hverandre og sterke magemuskler redusere belastningen på ryggen. Har du noen gang sett en danser eller akrobat bokstavelig talt, bøyes bakover? Det er på grunn av styrken i musklene i ryggen og magen, alle som handler i konserten.
Som opptrer i konsert er også hva som kan føre til smerte, skade og til slutt uførhet hvis venstre ukontrollert og ubehandlet. Fordi ryggen er så avgjørende for å støtte så mange av dine skjelettstrukturer, kan du ikke alltid gjenkjenne ryggsmerter når du føler det.
En plutselig skyting smerter i beinet ditt når du står eller gange skyldes trolig til ryggmusklene protesterer en stress eller belastning. Hvis dette fortsetter eller blir verre over tid, kan du ha en klemt nerve eller herniated plate. Det samme gjelder særlig for ting som stikkende smerter i hofter, skuldre eller armer. Du har kanskje gjort noe med ryggen, og dette er hvordan smerten stiller.
Ryggsmerter, hvis igjen uten tilsyn er sannsynlig å bli verre. Du kan være i stand til å handle på egen hånd for å løse eller redusere skader, men du vil høyst sannsynlig være bedre å konsultere en profesjonell som en kiropraktor som er opplært i behandling av slike smerter, og nesten enda viktigere diagnosen.
Hvordan kunne diagnose muligens være viktigere enn behandling? Det er som den gamle spøk. Noen går inn i en lege og sier: «det gjør vondt når jeg gjør dette.» Legen svarer: «Ikke gjør det.»
Det er en viss grad av sannhet i dette. Med mindre du finner ut hva du har gjort eller gjør for å indusere ryggsmerter, er du svært sannsynlig å fortsette å gjøre det, og dermed hopet skade på skade. Etter å ha problemet diagnostisert kan hjelpe deg å unngå å kopiere den.
