A 2005 studie fant at «I motsetning til tidligere studier, nyere forskning viser at sedvanlig moderat kaffeinntak ikke utgjør en helsefare og kan også være assosiert med gunstige effekter på kardiovaskulær helse» Faktisk ingen klar sammenheng mellom kaffe og risikoen for høyt blodtrykk, hjerteinfarkt eller andre hjerte- og karsykdommer har blitt demonstrert
data som samles for første National Health and Nutrition Examination Survey epidemiologisk (nhanes i) av James Greenberg og kolleger på byen og staten universitetene i New York (American Journal of Clinical Nutrition, 2007, 85 (2): 392- 398), viste at de over 65 med normalt blodtrykk som drakk minst 4 koffeinholdige drikker om dagen hadde 53% redusert risiko for død av hjerte- og karsykdommer.
Koffein kan eskalere risikoen for hjerteinfarkt hos enkelte kaffedrikkere, men lavere risiko i andre, basert på tilstedeværelsen av gener som styrer hvorvidt kroppen behandler sentralstimulerende langsomt eller raskt, forskere rapporterer i dag. Hjerteinfarkt kan være en risiko for kaffedrikkere med et felles genetisk trekk som gjør koffein somle i kroppen, antyder en studie.
Tilsvarende hyper cholesterolaemic folk yngre enn 59 med rask * 1A genotype senket sin risiko for hjerteinfarkt med 52% når man drikker en kopp kaffe daglig; 2-3 kopper om dagen senket risikoen med 43%, og 4 eller flere kopper daglig resulterte i en reduksjon i risiko for hjerteinfarkt på 17%.
I klartekst betyr det at for de som behandler kaffe raskt, reduserer risikoen for hjerteinfarkt kaffe. Men for de langsomme det øker risikoen for hjerteinfarkt så mye som tunge røyking.
Personer med eller økt risiko for å utvikle høyt kolesterol bør drikke bare filtrert kaffe. Epidemiologiske studier har knyttet forbruk av kokte, men ikke filtrert, kaffe med økt risiko for kardiovaskulær sykdom (CVD)
Forskning har vist at koffein forbruk kan ha en liten effekt på blodtrykket.; Men vet forskerne ikke vurdere kaffe drikking å være en viktig risikofaktor for hypertensjon. De viktigste risikofaktorene er kjent for å være en lav kalium inntak, høyt saltinntak, stillesittende livsstil og fedme.
I en 2005 forskning meta-analyse (der flere forskningsstudier på et enkelt emne gjennomgås og sammenfattes til en samlet konklusjon), tysk medisinske tidsskriftet Therapeutische Umschau konkluderte med at: «Til tross for mange studier, ingen klare assosiasjon mellom kaffe og risiko for hypertensjon, hjerteinfarkt, og andre kardiovaskulære sykdommer ble funnet. »
I det siste, økt kolesterol assosiert med kaffe forbruket har vært knyttet til en større risiko for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Forbrukerens kolesterolnivået vil ikke bli betydelig hevet med vanlig kaffe forbruk, vil heller ikke være å øke risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer.
Hvis du er over 65 og ikke har høyt blodtrykk, kan daglig kaffe forbruk tilby beskyttelse mot både hjerte- og karsykdommer og kognitiv svikt.
en blodtrykksmåling av 140/90 eller høyere regnes som høyt blodtrykk, som er en risikofaktor for hjertesykdom og slag. Dette betyr at kaffe selv i ikke en faktisk risiko, er det bare forbundet med den virkelige risikofaktor.
Konklusjon, så jeg vil si å «lytte» til kroppen din. Du vet hvordan kroppen din reagerer på kaffe.
Poenget er at de gode kvalitetene til kaffe er sin antioksidantegenskaper! Det er min oppfatning at koffein og syre påvirke kroppens pH-balanse, gi deg jitters, og føre til at du blir avhengige av brygge! Kaffe (og te) gir kortsiktige øker; men er det motsatte effekter følte snart etter, noe du ønsker for mer.
Jada, hvis du er en kaffeelsker og /eller du er helt hekta på det for din daglige boost, så er det betryggende å vite at det synes å være noen store helsefarer forbundet med det.
for optimal helse som holder på å gjøre du føler deg bra uten plutselige downers som sikkert vil ønske mer og har du klatre veggen i prosessen, må seriøst vurdere en naturlig, frukt-baserte antioksidant. Enhver sunn, full-of-godhet-hele-frukt-juice-konsentrat antioxidant er aldri giftig eller avhengighetsskapende. Det gir den slags healing godhet at du føler deg umiddelbart og stadig.
Sørg for å alltid gjøre din egen due diligence i å sjekke ut dine helseproblemer og hva som er bra for deg. Denne artikkelen er bare til informasjonsformål.
