TIPS!
God holdning er noe du bør øve for å holde leddene i kroppen din sterk. Praktisere din holdning og opprettholde riktig holdning kan redusere smerter forbundet med leddgikt.
Millioner av mennesker over hele verden er rammet av leddgikt hver dag. Den når alle typer mennesker i alle aldersgrupper. Det kan noen ganger være svært ødeleggende, men andre ganger ser det ut som bare en kilde til mild smerte. Leddgikt bør behandles, uansett hvor alvorlig det er.
TIPS!
Rådfør deg med legen din før du endrer hvor ofte du tar medisinen din. Det finnes piller som du må ta for en viss tid før de sparke i, og det er andre som kan føre til negative effekter bør du slutte for tidlig.
smertefulle ledd kan bli avløst av varmere og isen . For maksimal effektivitet, veksler mellom varme og kalde applikasjoner. Få legens råd på den mest effektiv smertelindring strategi for å bruke med varme og kalde behandlinger.
TIPS!
Svøm mye hvis du er en leddgikt lidende. Aquatic trening kan strekke ut ledd og muskler.
Hvis du lider av revmatoid artritt, tidsskrift dine symptomer. Som du gå tilbake og lese dagboken din, vil du legge merke til ting som har utløst smerte gjentatte ganger. Det vil være i stand til å hjelpe deg å forstå hva som vil fungere. Dette er også verdifull informasjon som legen din kan bruke til å bestemme et kurs for behandling. Tidsskriftet er et svært verdifullt verktøy og en god idé hele veien rundt.
ubehagelig sko
TIPS!
Få et håndtak på leddgikt tidlig kan være svært nyttig. En god metode for å forebygge leddgikt er å følge nøye med dine skrive teknikker.
Hvis du har leddgikt, ikke slitasje hæler eller ubehagelig sko. Det spiller ingen rolle hvilke deler av kroppen din påvirkes av leddgikt, kan ubehagelig sko gjør du går i en unormal måte, noe som kan påvirke din leddgikt negativt. Dette er grunnen til at du bør kjøpe komfortable sko som vil gi deg nødvendig støtte.
TIPS!
Vær proaktiv med leddgikt ledelsen ved å utdanne deg selv om tilstanden. Ressurser for leddgikt pasienter er rikelig, hjelpe med råd om ernæring, aktiviteter og håndtere smerte.
stoppe deg fra å utvikle leddgikt så tidlig som mulig. Prøv gode skrivevaner. Enkle reparasjoner inkluderer planering fingrene med tastaturet og bruke en pad som hever hendene til et høyere nivå. Disse enkle teknikker kan redusere potensialet for belastningen på hender og fingre, og fungere som et forebyggende tiltak mot fremtidige problemer.
Handicap parkering TIPS!
Er tilgjengelig for de leddgikt som driver. Å få parkert så fort som mulig vil bidra til å gjøre ting lettere hvis du har en tendens til å få smerter i bena når du plass bak rattet.
Så nå du innser at leddgikt ikke nødvendigvis mandat dine aktiviteter eller begrense dine valg. Du fortjener ikke å være begrenset i aktiviteter du liker på en daglig basis, eller de stedene du ønsker å besøke på grunn av den skjøre bein. Bruk disse tipsene for å erobre smerte og takle leddgikt. Deretter klatre hvert fjell du kan.
