Spørsmål Book Kjære Dr. Gillman,
jeg har hatt diskusjoner med ulike mennesker om herniated plater. Jeg kommer fra en yogi bakgrunn, og mener bakover svinger er ekstremt healing for herniated plater, mens min massasjeterapeut sa forward bend er healing. Hva er din erfaring?
Svar
Kyoko,
Korsrygg plater opprett økt belastning når stammen bøyes til ca 30 grader. Forskningen fra Stuart McGill, støtter PhD dette. MR undersøkelser bekrefter også at stammen stillinger endre anatomi av en plate, og dette er best bemerket ved bruk av sitter MR for å se på skiveprolaps i motsetning til tradisjonelle MR hvor pasienten legger liggende i skanneren. Utvide bakover tvinger platen å migrere fremover, og dette er grunnen til at noen med en plate problemet vil bli verre etter lutende i hagen for en stund, og vil være bedre å utvide bakover f.eks på et treningsstudio ball eller med en yoga holdning. Den massasje terapeut er feil i henhold til klinisk litteratur samt mine erfaringer ser mange skiveprolaps tilfeller.
«Hilsen,
Dr. G «
