Hvorfor gjør du insisterer så mye på risikoen ved å røyke?
Hva gjør du inhalerer sigarettrøyk? Hvordan stoffer i røyken for utvikling av kreft?
Hva er det maksimale antallet sigaretter du kan røyke uten risiko?
Det er bedre å velge «lette» sigaretter? Pipe og sigarer er like bra?
Hva er effekten av passiv røyking?
Hva er konsekvensene av røyking under svangerskapet?
Hvordan stopper ikke røyke?
Hva skjer med de som slutter å røyke?
Hvis jeg har utviklet en svulst, hva er fornuftig å stoppe?
Hvordan forskning bidrar til kampen mot røyking?
Hvorfor gjør du insisterer så mye på risikoen ved å røyke?
Ifølge Verdens helseorganisasjon, er røyking den viktigste årsaken til unødvendige dødsfall i vårt samfunn. Årsrapport om røyking presentert på Institute of Health 31 mai 2011 anslått at i Italia hvert år om lag 70 000 mennesker mister livet på grunn av denne vanen.
Heldigvis antall ofre, som bare ti år siden rørte 80000, er nå synkende. Figuren, beroligende men fortsatt meget høy, er assosiert med vedvarende reduksjon i antallet sigaretter som selges i vårt land. Fenomenet skyldes delvis en annen kulturell klima, som understreker mer holdningen til røyking som «cool», og delvis til større bevissthet om folk i risiko og ulemper at røyking bringer. Men mye avhenger av hvilke tiltak som er sikkert i Italia enn andre steder, har utestengt sigaretter i offentlige steder og arbeidsplasser.
Selv i dag, men den Higher Institute of Health anslår at sigarettrøyking er ansvarlig for en tredjedel av kreft dødsfall og 15 prosent av alle dødsfall som inntreffer en eller annen grunn. Mange vitenskapelige studier har vist at tobakksrøykere mer sannsynlig enn andre for å utvikle mer enn 50 alvorlige sykdommer, ikke bare kreft: røyking øker med 10 ganger så stor risiko for å dø av lungeemfysem, det dobbelte for å få slag, og øker fra to til fire ganger at for å bli truffet av et hjerteinfarkt skader blodsirkulasjonen til hjernen og ekstremiteter og kan fremme forekomsten av erektil dysfunksjon hos mennesker.
de kreftfremkallende som finnes i røyken da favorisere utviklingen av lungesvulster, som i ni tilfeller av 10 kan spores tilbake til denne uvanen, men også stimulere varierende grader svulster i munnhule og svelg, bukspyttkjertel, tykktarm, blære, nyre og noen leukemi. Til slutt må vi ikke glemme de økonomiske konsekvensene av røyk å kurere konsekvensene i 2010 ble tilbrakt i Italia (kun i helsekostnader, for ikke å nevne den sosiale og menneskelige) rundt 7,5 milliarder euro.
toppen
Hva gjør inhalerer du sigarettrøyk? Hvordan stoffer i røyken for utvikling av kreft?
Hver gang du tenner en sigarett, introdusere deg mer enn 4000 kjemikalier, minst åtti av dem, ifølge International Agency for forskning på kreft, er også kreftfremkallende . Med hvert åndedrag puster du:
karbonmonoksid, den samme gassen ansvarlig for forgiftning av avgasser fra biler og ovner, noe som reduserer blodstrømmen til vev,
Nikotin, ansvarlig for effekten av røyking på hjernen og dermed fysisk avhengighet,
tjære, som inneholder mange kreftfremkallende som benzopyrene og andre aromatiske hydrokarboner;
aceton, som brukes til å fjerne neglelakk;
ammoniakk;
arsen,
formaldehyd;
hydrogencyanid,
nitrosaminer;.
radioaktive stoffer og mange andre
det antas at bestanddelene i røyken er mer karsinogene potensialet av 1, 3-butadien, arsen, benzen og kadmium. Den første er mindre potent enn andre stoffer, men regnes som den viktigste, fordi i sigarettrøyk i store mengder, er spesielt farlig fordi det har en tendens til å hope seg opp i kroppen arsen, er benzen ansvarlig for en betydelig andel (10-50 prosent .) av leukemi forårsaket av røyking, røyking sigaretter er innført kadmium i mengder som overstiger kroppens evne til å nøytralisere den giftige virkningen
Blant de radioaktive stoffer er særlig viktig polonium 210: En fersk innholdsanalyse av radioaktivt polonium i sigaretter av forskjellige merker populære i Italia har vist at i et år, i gjennomsnitt, som røyker om en pakke om dagen kjører samme biohazard Hvis det var under 25 brystet røntgen. Avsatt i lungene, faktisk eksponerer dette stoffet dem til høye doser av høy-energi-stråling som kan føre til potensielt kreftfremkallende mutasjoner i DNA.
slik som stråling, selv om mange kjemikalier som inneholdes i sigarett-tjære forårsake DNA-skade i celler, forårsaker mutasjoner som kan presse den inn i cellen ukontrollert vekst. Bensapyren, en av de mest studerte polysykliske aromatiske hydrokarboner, for eksempel, har en tendens til å slå ut genet som koder for proteinet p53, en av de viktigste mekanismer for å beskytte kroppen mot kreft.
blanding av forskjellige stoffer inhalert med sigarettrøyking forbedrer de negative effekter på organismen, enn de som har tatt hvert molekyl individuelt .. et eksempel på denne synergistisk effekt opptrer, for eksempel med krom, som virker som et lim, det binder seg tettere til DNA-hydrokarboner, favoriserer mutasjoner som kan føre til disse. Andre eksempler er arsen og nikkel, som forstyrrer normal DNA reparasjonsmekanismer, varamedlemmer å rette opp feil som de oppstår. På denne måte interaksjonen mellom forskjellige stoffer forsterke skadene på det genetiske materialet
kreftfremkallende stoffer som finnes i røyk kan deretter stimulere veksten av tumorer i en indirekte måte:. Å hindre fjerning av mekanismene for andre toksiner, for eksempel ødelegge flimmerhårene av celler lining i luftveiene, som ammoniakk og hydrogencyanid, eller ved å blokkere enzymer som gjør dem til mindre farlige stoffer, som kadmium.
Hva er det maksimale antallet sigaretter du kan røyke uten risiko?
Det er ingen sikker terskel under hvilken skade ikke produserer røyk, fordi konsekvensene en tendens til å hope seg opp over tid. Av denne grunn, studier som undersøker forholdet mellom røyking med ulike sykdommer, er brukt som enhet av «pakke-år», en politikk som tar hensyn til antall sigaretter røykt i gjennomsnitt hver dag, men også varigheten av perioden eksponering. Med andre ord, røyke en halv pakke om dagen i to år r.
Mutasjonene produsert av kreftfremkallende også forekomme, men er lagt til hver gang tilfeldig, slik at risikoen øker med årene, men det er ikke helt forutsigbar på tide å snu en sunn celle til en kreft: studie Han har nylig beregnet at i gjennomsnitt hvert 15. sigaretter røykte minst en mutasjon. I praksis hver gang du åpner en ny pakke er som om du skulle spille russisk rulett.
Dette betyr ikke at alle røykere vil utvikle en svulst, eller at sykdommen ikke kan oppstå på personer som aldri har satt en sigarett i munnen, mange andre faktorer, genetiske eller miljømessige, kan bidra til å beskytte kroppen eller vice versa for å fremme utviklingen av en svulst, men ikke røyke (eller avslutte) er absolutt en av de viktigste trinnene du kan gjøre for å redusere deres personlige risiko for å bli syk.
Du må ikke tro at fører et sunt liv på andre måter, for eksempel å spise rikelig med frukt og grønnsaker eller utføre regelmessig fysisk aktivitet er nok til å oppveie sigarett vane. Ingen av disse faktorene, mens gunstig for velferd av organismen og forebygging av sykdommer, har den samme vekten av sigarettrøyk.
Begynn å redusere antall daglige sigaretter kan være en måte å begynne å bli vant til ideen om en ???? â ???? slutte, men bare hvis det er første skritt i en sti som fører til antall sigaretter per dag 0. Ellers er de som begrenser seg bare til å røyke mindre, så snart som det er i en stressende situasjon, tilbake til utgangspunktet.
det er bedre å velge «lette» sigaretter? Pipe og sigarer er like bra?
Begrepet «lys» (eller lys, eller mild eller lav tjære) relatert til sigaretter er misvisende, fordi forskjellen med normale, i form av helseeffekter er irrelevant . Ideen om at gjøre like bra i stedet fumarne presser mer og fremfor alt reduserer sannsynligheten for at de røyker bestemmer seg for å slutte. I tillegg har flere studier vist at de som bruker den såkalte «lette» sigaretter er lengre og dypere drag. Følgelig er den dose av giftige stoffer i blodet er lavere enn hva disse personene er funnet i sigarettrøykere «sterkere», eller deres risiko for å bli syke over tid blir redusert. Av denne grunn EU i 2003, og Food and Drug Administration i 2010, pålagt å fjerne emballasjen av definisjonene av «lese» (mild, lys eller lav tjære) som kan villede forbrukeren. Studier utført etter innføringen av disse tiltak har imidlertid vist seg at selv om disse uttrykkene ikke uttrykkelig er oppført på pakken, har en tendens til forbrukeren å tenke naivt at varemerket «gull» eller «sølv», eller pakker med lysere farger svarer formuleringer mindre skadelig. I noen land, som Australia, så du vurderer en ny lov som gjør det enda (og lite tiltrekkende) aspekt av emballasjen.
Hvis lette sigaretter er ikke en snarvei, selv sigarer og rør er tryggere alternativer, som mange feilaktig tror, selv om de tar røyken å inhalere mindre dypt: dette gir noe redusert risiko for lungekreft enn de som røyker sigaretter, men sjansene for å utvikle sykdommen er fortsatt mye høyere enn blant ikke-røykere. I tillegg sigar og piperøyking favoriserer utvikling av kreft i munn, svelg, spiserør og andre organer som bukspyttkjertel.
Hva er effekten av passiv røyking?
Det er nå godt bevis på at farene ved røyking er også utvidet til de som på grunn av bor eller arbeider sammen med en eller flere røykere, ble tvunget til å puste røyken slippes ut i år av de røyker, etter at han pustet inn (mainstream røyk), slippes direkte fra forbrenning av sigaretten (ulmerøk). Det er nå entydige bevis på at passiv røyking er ansvarlig for minst en del av lungekreft i røykere, samt hjertesykdom, astma og andre mindre alvorlige lidelser. Det ble beregnet at puste andres røyk øker med om lag 25 prosent risiko for lungekreft og hjertesykdom hos røykere. Det er indikasjoner på, men å endelig bevise at en slik eksponering kan fremme utvikling av brystkreft og en mindre gunstig utvikling av sykdommen.
En studie publisert i det anerkjente tidsskriftet Lancet, et verk av eksperter fra Verdens helseorganisasjon organisasjonen har beregnet at passiv røyking kan tilskrives en total på 600.000 dødsfall per år, 165 000 av dem er barn som bor hjemme med en røyker.
De farene ved passiv røyking er spesielt alvorlig i barn, hvis legemer er fortsatt under utvikling. Spedbarn som eksponeres for tobakksrøyk er mer utsatt for krybbedød (krybbedød), den såkalte «krybbedød» i første leveår, selv forbi denne faren, barna som lever med røykere er mer utsatt for lungeinfeksjoner.
Basert på denne vitenskapelige bevis, har mange land innført strenge regler for røyking på offentlige steder og arbeidsplasser, som i noen tilfeller også strekker seg til uteområder, slik som lekeplasser for barn. Mange hevder at det gir ingen mening å bekymre seg om røyk, når vi bor i en by så forurenset. Med forbehold om absolutt behov for tiltak på luftkvalitet, er det også sant at for samme eksponering for andre stoffer, er røyken alltid å gjøre en forskjell. Tallrike vitenskapelige studier publisert i løpet av de siste 20 årene har også vist at innendørs luftforurensning, dvs. i lukkede miljøer som boliger, kontorer, barer, er mye farligere enn den åpne. Dette er fordi de vanligvis tilbringer mer tid innendørs og utendørs, og fordi, gitt den lille størrelsen på lukkede rom, er tilstedeværelsen av interne kilder til forurensning, inkludert røyking den viktigste kilden, fører konsentrasjoner av gass og støv på mye høyere nivåer.
det taler også siste røyk «tredje hånd» er de mulige toksiske effekter av stoffer frigjøres ved forbrenning av tobakk og som kan gjennomsyre med sine lukt miljøer, særlig vev av plaggene eller de møblering som gardiner, tepper , sengetepper eller stoler og sofaer. Til dags dato er det ingen bevis på kreftfremkallende disse giftstoffene, så overbevisende som de som er knyttet til røyken av «second hand», som er innånding utilsiktet av røykere i nærvær av røykere. Men mange forskere undersøker i denne retningen.
Hva er konsekvensene av røyking under svangerskapet?
Vent et barn er en utmerket mulighet til å slutte å røyke. Fremtidige moms kan finne en sterk motivasjon til å gi opp sigaretter, vel vitende om det betyr at du fortsetter å redusere oksygentilførselen til fosteret og dermed føre ham skade. Hvis du fortsetter å røyke, spesielt etter den tredje måneden, faktisk, er oddsen vokser at svangerskapet blir avbrutt, eller at det ufødte barnet er levedyktig eller har en lav vekt ved fødselen eller utvikle andre helseproblemer. Konsekvensene av røyking under svangerskapet er forlenget i tid for hele første leveår barnet løper en større risiko for krybbedød, i etterfølgende år vil bli mer utsatt for sykdommer som astma.
Alle disse effektene kan også bli produsert ved eksponering for passiv røyking er svært viktig, derfor aldri røyke i nærvær av en gravid kvinne.
Hvordan stopper ikke røyke?
det er ikke noe system for å stoppe det fungerer for alle, fordi det er ulike motiver og hvordan røykere ved røyking, samt psykiske og fysiske egenskaper, livsstil og type faglig aktivitet, og selv genetiske varianter som kan avhenge av en større eller mindre disponert for fysisk avhengighet.
den ren kraft av vil ofte ikke nok, selv med hjelp av de mange bøker på markedet. Hvis du ønsker å prøve selv, er det viktig å etablere presise mål, for eksempel en passende dag å slukke den siste sigarett, hvor stressende hendelser ikke er forventet, bør ikke delta miljøer som kan føre oss inn i fristelse, og hvor du kan bruke til andre lystbetonte aktiviteter som kan distrahere fra trangen til å røyke. Planlegg en fysisk aktivitet som er sympatisk, for eksempel, hjelper mye.
Men hvis den gjør-det-selv svikter, ikke bli motløs. Bør kontakte fastlegen din eller en røyk-akkreditert sentre, som brukes for røykeslutt metoder sertifisert av internasjonal litteratur, kan man finne en god kompetent hjelp og støtte i vanskelige tider, husk at å slutte er ikke lett, men det er lett å falle. De fleste eks-røykere ikke klarer å frigjøre seg fra sigaretter bare etter gjentatte forsøk, og hvert nytt forsøk øker sjansene for suksess.
Ikke vær redd for å bruke for hjelp som du kan kjøpe på apoteket. For abstinenssymptomer forårsaket av fysisk avhengighet av nikotin-indusert (uro, tretthet, irritabilitet, søvnløshet eller konsentrasjonsvansker) kan avhjelpes ved å bruke erstatningsprodukter (plaster, tyggegummi eller inhalatorer), som slipper ut en tilstrekkelig mengde av stoffet eliminere støy, gradvis reduserer behovet.
under medisinsk overvåkning av disse midler kan også brukes i graviditet på grunn av deres mulige negative effekter er fortsatt lavere enn i den røk, som inneholder nikotin, så vel som mange andre stoffer giftig for fosteret.
Hvis dette ikke er nok, kan du be legen din som vil indikere de mest aktuelle legemidlene.
I mange tilfeller har det vist seg nyttig også støtte en utdannet psykolog.
gyldig~~POS=TRUNC av elektroniske sigaretter som en måte å slutte å røyke, men til tross for proklamasjoner reklame, er det fortsatt ingen bevis. Men studier har begynt å se om disse enhetene kan også støtte et ønske om å slutte.
Hva skjer med de som slutter å røyke?
Ofte motet til røykeslutt er frykten for å bli vekt eller unnlate å håndtere stress uten hjelp av sigaretten. Faktisk er det vanlig erfaring at de som slutter en tendens til å hope seg opp noen få pounds. Fenomenet, men kan lett unngås hvis du betaler oppmerksomhet til ikke å erstatte sigaretten med høy-kalori snacks, men du kan motvirke ønsket om å røyke med litt fysisk aktivitet. I alle fall fra standpunktet om helse, de negative konsekvensene av en liten vektøkning er ikke engang sammenlignes med de som produseres av avkall god røyk.
De fordeler for hjertet og lungene er den mest umiddelbare, men etter fem år risikoen for å utvikle kreft i munnhulen, svelg, spiserør og blære er halvert og oddsen for å ha en livmorhalskreft avkastning lik de av som aldri har røykt. Etter ti år reduserer risikoen for å få kreft i bukspyttkjertelen og strupehode, og dødeligheten av lungekreft er halvert sammenlignet med dem som fortsetter å røyke.
Bedre ennå, ikke vent for lenge med å ta denne sunne beslutning: hvem skal stoppe en alder av 35, ifølge American Cancer Society, til 90 prosent angre de negative konsekvensene av å røyke etter 50 år, og du kan fortsatt ha dødeligheten i de neste 15 årene sammenlignet med de som insisterer. Selv de som stopper på 60 år eller mer, men lever lenger enn de som fortsetter
Til slutt beslutningen om å slutte å utlede mange andre fordeler kan være mindre viktig, men mer umiddelbar. Daglige aktiviteter kan gjøres med mindre problemer, kommer du tilbake for å nyte duften og smaken av mat, stoppe mine fingre og tenner blir gule, sparer du penger som du kan bruke på noen annen måte. Noen som røyker en pakke om dagen i gjennomsnitt bruker ca 120 euro i måneden faktisk, at i et år blir mer enn 1400 euro, en figur som vi kan virkelig gjøre en flott gave.
Hvis jeg har utviklet en svulst, hva er fornuftig å stoppe?
Selv for de som allerede har kreft, er det verdt å gi opp røyking. Flere studier har vist at forsakelse av sigarett forbedrer sykdomsforløpet: en analyse utført av forskere ved University of Birmingham på 10 annen forskning og publisert i British Medical Journal viser, særlig at de som er diagnostisert med lunge kreft på et tidlig stadium, kan de doble sjansen for å overleve en gang å slutte å røyke.
Annen forskning har slått fast at røyking kan redusere responsen på kjemoterapi og strålebehandling, hindre helbredelse av kirurgiske sår, øker risikoen for infeksjoner , spesielt lunge, noe som kan være svært farlig i et legeme svekket ved sykdom eller hvor immunsystemet er deprimert av behandlingen.
til slutt fortsetter å røyke, strømmer det en risiko for at, en gang utvinnes fra sykdommen , dette skjer igjen, eller som vil utvikle en ny kreft.
Mye mer, men i dette feltet, kunne gjøres for å bygge bro over eksisterende gapet mellom retningslinjer, organisering av tjenester som bidrar til å slutte å røyke og daglig klinisk praksis.
Hvordan forskning bidrar til kampen mot røyking?
i forrige århundre, har forskning bidratt til å vise og beskrive omfanget og modusen for skader forårsaket av røyking til hele kroppen, hovedsakelig i relasjon til utvikling av kreft. Dette har bedt publikum til å bli mer bevisst og regjeringer til å ta oppmerksom på de sosiale konsekvensene av problemet, spørre dem til restriktive tiltak av ulike slag, av økningen i sigarett avgifter, forbud mot røyking på offentlige steder og arbeidsplasser.
har vist at nikotin gir en fysisk avhengighet har også bidratt til å utvikle produkter til gradvis frigjøring av stoffet og etablere programmer for å gi psykologisk intervensjon.
Nye teknikker for å undersøke hjernens aktivitet i forhold til ulike stimuli er å bidra til utviklingen av forskningen mot nye tilnærminger som gir en verdifull støtte til dem som bestemmer seg for å kvitte seg med røyking. Ifølge en rapport fra National Institute on Drug Abuse USA, studier av tvillinger viser at risikoen for å bli avhengige av nikotin er avledet fra 40 til 70 prosent av karakteristikkene av sine gener. Av denne grunn er mange forskere nå har rettet sin forskning i denne retning. For eksempel, en italiensk studie, støttet av AIRC og ledet National Cancer Institute i Milano nylig identifisert et gen variant som fremmer utviklingen av denne avhengigheten. Å kunne blokkere det kan hjelpe dem som er bærere stoppe i en mer målrettet.
Andre studier av samme type, for eksempel knyttet til ulike virkningsmekanismer av narkotika, kan kanskje være det beste fordi hver individuell tilnærming er i stand til å slutte å røyke lettere.
i mellomtiden er mange forskningsgrupper er involvert i feltet av sekundær forebygging, for å definere de mest hensiktsmessige diagnostiske verktøy (enten bildeutstyr som spiral CT eller blodprøve eller analyse av stoffer i pusten) for tidlig oppdagelse av svulster forårsaket røyk, spesielt de av lunge, for å behandle dem bedre.
Letingen mot farene ved røyking, men er og forblir tverrfaglig innsats av epidemiologer, leger , farmasøyter og molekylærbiologer støttes av psykologer, av forskere fra nevrovitenskap og til og med lærere, av sosiologer og kommunikasjon eksperter, alle forent for å søke etter den beste måten å forebygge at ungdom nærmer seg røyk og for å sikre at slutte å røyke.
