Spørsmål Book Hei
Jeg er en 51 år gammel mann.
Jeg har alltid hatt en svært uttalt magen, muligens fra år ikke får nok fysisk aktivitet som en lang hale lastebilsjåfør. Min korsryggen er fortsatt OK, men begynner å handle opp litt i disse dager.
I tillegg til å rydde opp kostholdet mitt, gjøre øvelser for kjernen min og stretching, har jeg begynt å gå for lange turer videre til jogging.
Hvis jeg hadde en av disse belter, ville det forbedre min holdning selv etter at jeg er ferdig? Jeg prøver å suge den inn og bli oppreist, men det er vanskelig-Jeg tenker et belte ville hjelpe
jeg trenger ikke bety en av disse belter du ser på TV for «smeltende fett «Jeg mener noe sånt som dette:.
Http 😕 //www.everlast.com/prodinfo.asp nummer = EVSLMB% 203
Takk!
Svar
En korsryggstøtte beltet vil gi midlertidig støtte mens bruk, inkludert noen postural støtte. Jeg er bare en fan av å bruke disse når du har smerter i korsryggen, eller når du løfter tunge /ofte. Hold opp å styrke kjernemuskulaturen og strekke ryggen, gluts, hamstrings, quads og leggen. Jeg har funnet ut at du utfører øvelsene for kjerne på en sveitsisk øvelsen ball fungerer fint. Menn får svake bukveggen muskler og svært stramme nedre ryggmuskulaturen sammen med er et område av magen fett innskudd. Også tenker på ofte stramme magemusklene som om «forbereder en punch» i løpet av dagen, spesielt når du bøyer i midjen, huk eller løft.
