Det er anbefalt å bli ganske betydelig bevisst på kroppsbygning. Ellers kan du aldri ha muligheten til å fange plager før de er allerede så vel virkelig alvorlig å behandle. Når det er sagt, vil du finne en rekke mennesker som er sannsynlig å gjøre det mye mer normalt enn de andre. De er hva du kontakter en hypokonder. Få langt flere detaljer om hypokonder
Du er kjent som en hypokonder for de som forholder seg omtrent alle symptom du må en ting ekstremt alvorlig. Som et eksempel, kan du vise en mindre hodepine for aneurisme eller hjernesvulst. En smerte i ryggen kan bety en skade mot ryggraden. En mageknip hovedsakelig på grunn av dårlig mat kan være på grunn av en spredning kreft.
Du er også tilbringer mye av inntekten til unødvendige tester. Det betyr at du tilfeldigvis være drenering din helseforsikring. Du kan også stikke innom legens arbeidsplass nesten hver uke, noe som kan fra tid til annen være irriterende som du skje for å ta dyrebar funksjon tid fra helsevesenet spesialist.
Å være hypokonder kan føre deg mye bekymring og spenning. Med mindre du kan få uheldige utfall i testene, kan du ikke under noen omstendigheter virkelig føle seg vel. Og på grunn av angst, er det vesentlig enklere for deg å virkelig føle «tegn og symptomer.» Ditt immunsystem er helt nede.
Er det en teknikk for å avlaste deg selv fra å bli en hypokonder? Ja, det er.
Lær måter å vente.
I praksis vanligvis symptomene dine ikke er knyttet til noe utrolig viktig og kan behandles med over-the-counter narkotika eller kanskje alternative medisiner. Så oppdager vente. De alvorlige lidelser som regel bli verre ettersom tiden går. Hvis du kunnskap lettelse raskt, så du vet det ikke er en ting å være bekymret.
Gjennomføre vanligste undersøkelsene.
Du vil være i stand til å beholde din normale undersøkelser , men du kan muligens redusere frekvensen til et minimum av omtrent hver sjette måned. Det er mulig å også velge en executive checkup, akkurat der ulike deler i kroppen er å bli overvåket. Det burde spare deg for utgifter, med tanke på at du ikke trenger å gå på vurderinger masse ganger, samtidig som tiden. I de fleste, vil du være i stand til å betale for en overnatting holde en velvære omsorg anlegget.
Få å forstå ekstra i forhold til sykdommen du er redd for.
Er du for tiden redd for å ha kreft? Så du definitivt bør forstå at ikke alle svulster er kreft. De er godartet. Det er også trussel variabler, som kan øke sjansene dine for å anskaffe sykdommen. Disse består av fedme eller vekt, genetikk og alder. Du vil oppdage også spesielle aldersgrupper hvor kreft screening tester utvikle seg til obligatorisk. For eksempel kan kvinner gå for en mammogram ved alder 30 eller tidligere hvis hun har slektninger som led av brystkreft.
Du kan også snakke med en lege som kan hjelpe fjerne myter om mange sykdommer. Du kan også kjøpe medisinske bøker eller se helserelaterte show arrangert av betrodde leger.
Ro deg ned.
Du kan forhindre seg fra panikk ved å lære deg selv hvordan du kan slappe av. Man kan gjøre bruk av subliminal meldinger. Subliminal meldinger som inkluderer «Jeg vet det ikke er noe galt med meg» eller «jeg omfavne hver eneste smerte som skjer med meg» eller «jeg gir full tillit til legene mine» kan bidra til å lette dine tanker fra angst og selv depresjon forårsaket din frykt for sykdommer.
