Har du noen gang lagt merke til hvordan håndleddene føler sår og vond etter å ha brukt altfor mange uforstyrret timer foran datamaskinen? Som millioner av mennesker i USA i dag, er du sannsynligvis opplever en tilstand som kalles repetitive stress skade. Dette er forhold som påvirker nerver, sener og leddbånd på grunn av gjentatte bevegelser av spesielle øvelser. Hvis du har søkt medisinsk hjelp for denne tilstanden, kan legen din også kalt denne kumulative Trauma lidelser, repeterende bevegelser lidelser eller Overforbruk Syndromes.There mange forskjellige typer slitasjeskader. Noen av de vanligste er: Carpal Tunnel Syndrome, som skjer når median nerve som går fra underarm til hånden blir klemt eller presset på håndleddet; senebetennelse, hvor sener blir betent og bevegelse blir smertefullt; bursitt, som oppstår når de væskefylte blærer mellom muskler og bein blir betent som resulterer i stive og smertefull bevegelse; og tennisalbue, hvor en delvis rive av senefibre som forbinder muskler og bein får en delvis rive fører til betennelse, sårhet eller smerter. Slitasjeskader er ofte et resultat av for mange uforstyrret repetisjoner av en aktivitet eller bevegelse, overanstrengelse, feil holdning unaturlige bevegelser og muskel tiredness.When du begynner å oppleve smerte, prikking, nummenhet, hevelse eller rødhet og /eller tap av fleksibilitet og styrke i kroppsdel rammet av overforbruk syndromer, er det på tide å slutte å gjøre aktiviteten. Når ignorert eller venstre ubehandlet, kan disse kumulative Trauma lidelser enten midlertidig eller permanent skade muskler, sener, nerver eller leddbånd. I ekstreme tilfeller kan det komprimere nerver eller vev som er berørt av det. Du øker risikoen for slitasjeskader hvis din bransje innebærer fabrikken samlebåndet, meatpacking, sy, skrive eller noen form for dataarbeid eller spille musikalske instrumenter som fiolin, piano og andre. Snekkere, gartnere, tennisspillere (derav navnet tennis albue) og selv golfere er også mer utsatt for Repetitive Motion Disorders.If du er involvert i noen av disse yrkene eller aktiviteter, kan du hindre forverring av symptomer ved å eliminere bevegelser som forårsaker symptomene. Hvis dette ikke er mulig, deretter en reduksjon av disse bevegelsene vil bidra til å forbedre din tilstand. Gi deg selv tilstrekkelige pauser i mellom arbeid. Øv tøyningsøvelser for å slappe av området. Hvis det blir betent, kan du bruke is til å redusere hevelse og lindre smerte. Legen kan også foreskrive smertestillende, anti-inflammatorisk narkotika eller kortikosteroider for smerte som blir uutholdelig. Medisinsk behandling og behandling kan også omfatte fysioterapi for det berørte området. I de mest alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig. Du kan også bruke ergonomisk tastatur og andre som utformet kontorutstyr for å hindre en forverring av symptomer. Observere riktig holdning mens ved skrivebordet vil også hjelpe mye i å redusere smerte og symptomer. På grunn av voksende kunnskap om denne tilstanden, har mange arbeidsgivere implementert såkalte ergonomiske programmer for å løse dette problemet. Når uten tilsyn, men kan området lider totalt tap av funksjon. Dermed må du være klar over bevegelsene forårsaker kroppen din smerte eller sårhet og umiddelbart iverksette tiltak for å løse det.
