!
Det finnes millioner av mennesker som lider av et bredt spekter av søvnproblemer. Hvis du lider av en, ikke ta det for gitt, for det kan føre til en rekke helseproblemer som trøtthet, avhengighet til koffein, eller fedme. Her er noen av de vanligste søvnproblemer:
en. Søvnapné. Denne tilstanden er beskrevet som å ha en avbrutt pustemønster når de sover. Det er vanligvis forårsaket av et mekanisk problem i luftrøret. Symptomer kan være høyt snorking, pluss person har til å våkne opp, på grunn av blokkerte luftstrømmen som varer i 10 til 60 sekunder.
To. Søvnløshet. Det er bare referert til som manglende evne til å sovne, som folk flest kan oppleve innimellom. Denne tilstanden kan forstyrre dagliglivet mer enn du innser. Faktorer som inkluderer en underliggende sykdom, emosjonelle vansker, stress og andre faktorer.
Tre. Sleep walking. Medisinsk betegnet som somnambulism, det er en lidelse som fører til en person til å stå opp, gå eller kjøre mens han sov. Studier viser at det er mer tydelig i barndommen, men kan også vare i voksen alder. Oftere enn ikke, søvngjengere ikke husker detaljer om hendelsen.
4. Narkolepsi. Det er en arvelig lidelse som fører lider å sovne ukontrollert, selv om de er engasjert i en aktivitet. De søvnanfall kan oppstå når som helst, så lider bør virkelig være forsiktig. Noen mennesker kan også oppleve det under stressende perioder, eller graviditet.
5. Søvnparalyse. Beskrevet som manglende evne til å bevege hele kroppen, oppstår det når personen er bare å sovne eller våkne opp. Bevegelse er vanligvis gjenvunnet bare hvis du hører en høy lyd, eller en annen stimulans. Under angrepet, kan den lidende bli svært engstelig og panikk.
Hypnoterapi South Australia
Siden mange lidelser er forbundet med det underbevisste, anbefalte løsninger omfatter både fysiske og psykologiske behandlinger. En av de mest omfavnede alternativer for å håndtere søvnproblemer er hypnoterapi. Den naturlige metoden er kjent for å indusere ekstrem avslapping.
Sammenlignet med søvndyssende medikamenter, hypnoterapi gir ingen bivirkninger. En av de mest ettertraktede løsninger, prosessen kan du prime hjernen din, så det er en vane drivende av lett. Bortsett fra det, er hypnose også nyttig i lindre mareritt, natteskrekk, og sengevæting.
Hypnotherapy for Sleep i Adelaide
Hvis du lider av en søvnforstyrrelse, forventer for en dårlig søvnkvalitet. Medisinske undersøkelser viser at hypnoterapi har en umiddelbar effekt som gjør det mulig for legemet å oppnå en høy kvalitet av søvn. I det siste, selv konvensjonelle leger henvise sine pasienter til å hypnotherapists for bedre søvn.
Når legen diagnostiserer søvn problem, og det er forårsaket av en ytre faktor, kan du besøke en hypnoterapi klinikk for økter, eller lære teknikkene selv. Hypnose hjelper kvitte seg med hva som forårsaker søvnforstyrrelser, mens du setter kroppen i en dypt avslappet tilstand.
For personer som har vært plaget av en viss lidelse fra en lang tid, kan total livsstilsendring være nødvendig. Når paret med god ernæring, mosjon, og nødvendig medisinsk behandling, kan hypnoterapi lette søvnproblemer.
Practice Selvhypnose
Det er tre metoder for selvhypnose deg kan prøve hjemme – dyp pusting, visualisering og dyp avslapning. Ved hjelp av riktig teknikk kan øke kraften i konsentrasjon til å påvirke din oppførsel. Du kan selv gjøre det mens du ligger ned på sengen.
Dyp pusting innebærer at pusten din til å fortsette uanstrengt og komfortabelt. Når det kommer til visualisering, er det om å tømme tankene og tenke på din favoritt scene. I mellomtiden bruker dyp avslapning kraften i forslaget.
Finn en profesjonell terapeut som kan lære deg disse selvhypnose metoder. Det er ingen skade i å prøve ut hypnose. Faktisk, på grunn av sin fantastiske fordeler, er det blitt populær over hele verden. Det er enda et effektivt program på hypnoterapi for vekttap.
