Hva er osteoporose, hvorfor det blir diagnostisert?
Det er en slags bein sykdommer, skjer det når en person mister mineraltettheten i skjelettet. Som følge bein blir svake og kan brekke fra mindre fall i tillegg. Selv om folk ser sunne de kan ha dette osteoporose problem; at strukturen av benet blir unormal. I en alder av 50 år eller eldre er det godt å gå til legen og få en sjekk opp og spørre mer om problemer bentetthet
Symptomer for osteoporose:.
Osteoporose starter uvitende og stille i kroppen, kan vi ikke diagnostisere oss selv før vi har en beinbrudd. Men det er alltid godt å vite om osteoporose symptomer for å overvinne alvorlige komplikasjoner
Noen få osteoporose tegn som kan advare deg:.
Sever smerter i håndleddet , hofte og ryggrad
Høyde tap, lav kroppsvekt
Sever ryggsmerter, komprimering brudd
Det finnes typer av osteoporose, for eksempel juvenile osteoporose, voksen og gammel. Men benskjørhet sjelden påvirker barn, men i løpet av denne tiden skal de ta godt kalsium mat for å bygge sunne bein. Menn og kvinner og i alle aldersgrupper utvikle osteoporose ved viss alder
Behandling og medisiner for osteoporose:.
Osteoporose helse behandling har forskjellige former. Mange bør starte på et tidlig stadium når den diagnostiseres. Som sagt er dette helt problemet med bentetthet. Imidlertid bør det sjekkes når kvinner er i en alder av 30 for bedre behandling
Endringer i livsstil. Kosthold og trening
Ta riktig medisin: ta mat som gir mer kalsium og vitamin D
bruk av foreskrevet medisin av legen for å forbedre bentettheten
kosthold og trening for å overvinne osteoporose problem:
kosthold og mosjon spiller . vital rolle i å forebygge beintetthet problem i eldre voksne
Exercise å gjøre: noen øvelser anbefales å overvinne endring av brudd som: Jogging, turgåing, spille tennis eller bli med på en dans klasse, tar vekter , trening, yoga og strekninger. Men unngå trening som har risiko for å falle eller høy effekt som fører til brudd
Diet å følge. Kroppen trenger kalsium og vitamin D for å holde skjelettet sterkt. Vitamin D bidrar til å absorbere kalsium som du tar med hvilken som helst mat si melk. Selv om du tar ulike inntak som består av kalsium og vitamin D; Legen kan anbefale noen kosttilskudd for å forbedre mengden av kalsium og vitamin D. Unngå: alkohol, koffein, dårlig ernæring og drikke alkohol
Hvordan forebygge osteoporose
osteoporose forebygging er den viktigste faktoren, da den inkluderer kosthold, mosjon som nevnt ovenfor. De preventions er ikke bare anbefalt for eldre voksne, men også for menn og kvinner i alle aldersgrupper. Bortsett fra kosten si, tar kalsium og vitamin D, bør en person slutte å røyke og begynne å ta proteintilskudd anbefalt av legen. For å sikre tilstrekkelig inntak av protein er det godt å ha en sjekk på diett. Dette bidrar til å overvinne dette osteoporose problem som allerede har og for folk å unngå i fremtiden også.
Ved å følge en bestemt diett og forebygging handling sammen med bedre behandling av konsulenttjenester lege hindrer Osteoporose til en grad. For bedre forståelse på dette besøket til legen din og få en bentetthet sjekk
Sophie Powell hit fra USA en uavhengig profesjonell virksomhet vokser med online remedymart butikken -. Remedymart.com. remedymart.com er en online apotek hvor du kan kjøpe Lash Growth Serum og hva er Latisse med hvor du skal kjøpe Latisse.
