Diabetes er en sykdom der vaksinen er ikke tilgjengelig ennå. Det er en svært alvorlig sykdom som har en rekke komplikasjoner som kan være potensielt livstruende. Det er derfor du trenger å vite hvordan du kan begynne å leve med diabetes i orden for deg å leve et mer normalt liv med sykdommen. Ved å vite hvordan du skal leve med diabetes, kan du være sikker på at du vil være i stand til å redusere komplikasjoner og har også et liv som er normalt uavhengig av å ha sykdommen.
Først av alt må du forstå at diabetes påvirker mange mennesker. Faktisk, 5 prosent av verdens befolkning har diabetes. Med ingen kur for denne sykdommen, alt du virkelig kan gjøre er å effektivt håndtere det.
For å effektivt behandle diabetes, må du være i stand til å holde blodsukkernivået normalt. Du må forstå at diabetes er en tilstand der kroppen er ikke lenger i stand til å kontrollere mengden av sukker i blodet. Denne tilstanden kan føre til hyperglykemi og hypoglykemi. Bare fordi du er diabetiker, det doesnâ € ™ t bety at du må holde blodsukkeret lavt. Du dona € ™ t vil blodsukkernivået til å slippe, og du også dona € ™ t vil det å pigge opp.
Du må huske på at du trenger å holde blodsukkeret på et stabilt nivå. Hvis det stadig spikes opp eller faller ned, vil du være mer utsatt for å utvikle alvorlige komplikasjoner, for eksempel hjertesykdommer, tannkjøttsykdommer, blindhet og nyresvikt.
For å behandle diabetes effektivt, du må gå gjennom en livsstilsendring. Det kan ikke være lett i begynnelsen, men det vil hjelpe deg å minimere komplikasjoner brakt av diabetes.
Den første viktig faktor for at du skal behandle diabetes er din diett. En diabetiker kosthold bør være lite karbohydrater, lite sukker, lite salt, og høyt fiber. Dessuten er det viktig at diabetikere bør ikke hoppe over måltider. Som diabetiker, hva du spiser er like viktig som når du spiser. Det er en spise mønster som du må følge for at du å unngå å oppleve hypoglykemi, som er en potensielt livstruende tilstand.
Trening er også svært viktig for å stabilisere blodsukkernivået. Du må minst mosjon 30 minutter om dagen i orden for deg å holde blodsukkeret på et konsistent nivå. Du kan jogge, gå, eller spille fysiske idretter, som tennis eller badminton.
Diabetes er en svært alvorlig sykdom som har en rekke komplikasjoner som potensielt kan true livet ditt. Men det finnes måter på hvordan du vil være i stand til å håndtere sykdommen lett. Alt som trengs er litt selvdisiplin. Med denne kan du være sikker på at du fortsatt vil være i stand til å leve et normalt liv til tross for at du lever med diabetes.
Å leve med diabetes shouldnâ € ™ t være en byrde. Du kan fortsatt gjøre de tingene du ønsker å gjøre for at du skal bli fornøyd med livet ditt. Men du må fremdeles ha selvdisiplin og lære å tilpasse seg en ny livsstil. Administrerende diabetes handler om å leve et sunt liv. Ved å leve sunt, kan du være sikker på at diabetes ikke vil påvirke livet ditt på en negativ måte.
