Lær hvordan trening kan være gunstig for personer med akne Regelmessig mosjon bidrar til å holde kroppen sunn og reduserer stressnivået, så itâ € ™ s virkelig bra for alle med akne!. Det øker blodstrømmen til huden og blir oksygen til cellene mer effektivt. Dette øker din Skina € ™ s helse, reduserer akne og stopper videre utbrudd. Flekker og hudormer vil gro raskere og arr visne fortere.
Hvis du har akne, kan du være interessert i å vite at moderate nivåer av fysisk aktivitet kan faktisk bidra til å redusere kviser. Grunnen til dette er at ved å delta i moderat trening kan du bidra til å opprettholde en sunn kropp og senke stressnivået. Trening hjelper også å holde kroppen i å få en opphoping av giftstoffer, noe som kan forverre akne, og det bidrar til å fremme sirkulasjon, som fjerner giftstoffer fra systemet.
Det er noen tilfeller der du kan finne at en øvelsen rutine kan faktisk føre til en samling i akne symptomer. Hvis dette er tilfelle, kan det være lurt å se på hva du putter i kroppen din under øvelsen rutiner, samt hva du har på deg mens du trener og hvilken type trening du er engasjert i.
Hvis mulig, når du trener, pass på å ikke ha noe sminke. Hvis du må bruke sminke, sørg for å ha så lite som mulig. Årsaken bak dette er enda olje fri, eller ikke-pore clogging kosmetiske produkter kan bli pore clogging under trening og faktisk bidra til å forårsake en avslapnings.
Mange mennesker elsker å trene utendørs, de løpe, sykle, jogge eller gå, men gjør det kan utsette deg for lange perioder i solen. For å være sikker på at du ikke fordi en avslapnings på grunn av soleksponering husk å bruke solkrem når du gjør utendørs aktiviteter. De har kommet ut med en linje av svette bevis solkrem som kan være til stor nytte.
Utstyr er en annen årsak til akne. Ofte er dette forårsaket av konstant gnidning av utstyr mot svett hud. For å unngå dette må du sørge for at utstyret er riktig størrelse; svette samle kluter er også en god idé. Ved fôr, utstyr i myke kluter kan du bidra til å redusere sjansene for en pause ut ved å samle svette før det kan gni mot huden. Det er også viktig å sørge for at utstyret er rengjort og deretter tørkes før de blir lagret.
Klær spiller også en rolle i akne. Pass på å bruke klær som er behagelig og litt løs. Dette gjør det mulig for luft å strømme og bidrar til å tørke huden. Tettsittende klær eller klær laget av tett vevde tøy kan faktisk føre til at du bryte ut fordi de ikke tillater huden under å puste og felle både varme og fuktighet mot huden. Dette gir en perfekt grobunn for bakterier, som vi alle vet, er en av de medvirkende faktorer til acne. Når du er ferdig, trene er det best å dusje og skifte til tørre klær hvis dette ikke er mulig enn å tørke av så godt som mulig og deretter endre til tørre klær. Dusj så snart du er i stand til å hindre at porene blir tilstoppet.
Når du tørker ansiktet husk at det er klappet ikke gni, du bør gjøre. Ansiktet er en av de områder av kroppen som er mest sannsynlig å få et utbrudd av akne. Ved å gni, hjelpe deg å øke sjansene for å skyve, svette, makeup, solkrem og alt annet som skjer for å være på huden din inn i porene.
Hvis du ønsker å være ekstra sikker på å hjelpe ved å sørge for det er ikke lenger svette eller andre irritanter det er best å dusje rett etter at du arbeider ut og bruke en exfoliant som har akne medisiner i det. Det er viktig å huske imidlertid å være forsiktig med huden din, spesielt med exfoliant rensemidler siden de kan irriterende på huden hvis det brukes til strengt. Denne typen cleanser kan imidlertid bidra til å redusere eller eliminere utseendet på trening relatert akne.
Klikk her for å få Best Acne Cures Program
Â
