16. september 2011 – Sjelden en dag går uten at noen ny forskning forteller oss trening er flinke til å hjelpe til å hindre noen tilstand eller en annen – men det synes noen av oss vet at det kan bidra til å holde Alzheimers sykdom på bay.
Forskning for Alzheimers Society og Bupa fant bare én av 10 personer visste at regelmessig trening er en god måte å redusere risikoen for å utvikle demens.
Vi snakker til en kvinne som har trent mot alle odds for å gå inn i 13,1 mil Bupa Great North Run denne søndagen for Alzheimers Society – for å bidra til å redusere hennes personlige risikoen for demens – og bidra til å gjøre andre mer klar over tilstanden – og hvordan du kan bidra til å forhindre det
Mangel på Alzheimers bevissthet
En YouGov undersøkelse av mer enn 2000 mennesker funnet 25% mente det ikke er noe folk kan gjøre for å redusere demens risiko. I en uttalelse, Alzheimers Society forskningsleder Dr Anne Corbett sier: «Denne forskningen viser at mange folk ikke innser fysisk aktivitet kan ha en reell innflytelse i å bestemme om du utvikle demens Sammen med moderere alkoholinntaket, opprettholde en vanlig vekt og. ikke røyke, tar regelmessig mosjon kan faktisk redusere demens risikoen med opptil en tredjedel. «
veldedighet sier 750.000 mennesker i Storbritannia har noen form for demens og for mer enn halvparten av dem, det er Alzheimers sykdom.
Wendy Bell historie
53 år gamle Wendy Bell fra Cramlington i Northumberland er ikke den type person som hadde våren til tankene hvis du ble bedt om å tenke på en typisk Great North Run deltaker sammen de andre 54.000 løpere.
Hun hadde kronisk astma og smerte fra hofte og kne artrose. Hun tok opp trening med hjelp av en personlig trener og over 18 måneder mistet over to stein. Hun trenger ikke lenger smertestillende medikamenter og har kuttet ned på behovet for astma inhalers.
The Great North Run var hennes personlige trener idé mens du setter sine mål. Hun forteller: «Jeg var mye mer mobile, jeg var mye mer fleksibel, og jeg tenkte:» Hvorfor ikke? «
Hun bestemte seg for å ta del i oppkjøringen til inntekt for Alzheimers Society til ære for moren som døde med Alzheimers. «De hadde støttet meg enormt med mamma.»
Hun er også i gang for hennes bror-i-loven Peter som har Downs syndrom og ble også nylig diagnostisert med Alzheimers sykdom i en alder av 54.
Wendy ønsker hennes innsats for å bidra til å øke bevisstheten om demens og hvordan du kan bidra til å forhindre det: «det kan treffe deg når som helst,» forteller hun. «Du må holde deg i form. Du trenger å holde vekten nede. Du trenger å trene.
» Du kommer ikke til å stoppe det, men du kan sikkert utsette det ved å være i bedre form, ved å være mer aktiv, både mentalt og fysisk. «
