Yoghurt er spioneringen som en god meieri produkt som hjelper fylle gunstige bakterier til kroppen. Men, hva er fordelene med servering frossen yoghurt for diabetikere? Kan diabetikere spise frossen yoghurt til dessert? Les videre for å finne ut.
Diabetes er en stoffskiftesykdom, der pasientene plaget med det er enten ute av stand til å produsere tilstrekkelige mengder insulin, eller kroppens celler ikke assimilere insulin riktig som de skal. Mens kosthold er ikke den eksklusive Grunnen til dette kronisk sykdom, det gjør det bidra mye til å utvikle diabetes. Dermed blir behovet for å spise en balansert og godt planlagt diabetiker diett er åpenbart for diabetesbehandlingen. Listen over matvarer som må unngås i denne terapeutiske dietten inkluderer fet, sukkerholdig og karbohydratrike elementer.
Pasienter med diabetes må begrense seg fra å konsumere sukkerholdig mat, fet mat og mange andre matvarer. Men, er frosset yoghurt inkludert i den samme listen? Kan en diabetiker pasient bruker frossen yoghurt? Svaret på begge spørsmålene er avhengig av hvilken type frossen yoghurt du refererer til, og om du bruker flere ingredienser eller ikke. Ellers, yoghurt rik på gunstige bakterier og proteiner er bra for helsen på en rekke måter. For diabetespasienter med tilbakevendende anfall av gjær infeksjoner, forbruker vanlig yoghurt er en effektive middel for å bekjempe slike infeksjoner i den naturlige måten.
sukkerinnhold i frossen yoghurt
Før vi har en diskusjon om frossen yoghurt for diabetikere, la oss ta en kort titt på viktigheten av diabetisk kosthold og sukkerinnhold i yoghurt. Ifølge sykdommen patologi, er diabetes videre inndelt i type 1 diabetes (insulin ikke skilles tilstrekkelig), type 2-diabetes (kroppens celler ikke reagerer på insulin) og svangerskapsdiabetes (utviklet i løpet av svangerskapet). Men, blir en tilstand klart for alle pasienter med diabetes forhøyet glukosekonsentrasjonen i blodet. Legge mer sukker og karbohydrater i kosten setter en risiko for ytterligere økning i blodsukkernivået.
Riktig diabetiker kosthold er derfor planlagt på en måte som matvarer som kreves for diabetespasienter er inkludert i tilstrekkelige mengder . Når det gjelder sukkerinnhold i frossen yoghurt, det er en viktig ingrediens for flertallet av merkevarenes. I ½ kopp servering størrelse av lav-fett, vanlig frossen yoghurt, mengde sukker kontoer til 19,6 g. For dette melkeprodukt basert på surmelk, er søtningsmidler tilsettes for å redusere syrlig og frisk smak. Heldigvis er sukkerfri frossen yoghurt også tilgjengelig i markedet. Selvfølgelig, det smaker syrlig for mange mennesker. Men, kontrollere blodsukkeret er en prioritet for diabetespasienter, snarere enn å ha velsmakende mat.
Er Frozen Yogurt Bra for diabetikere?
Vel, svaret er «ja», men under forutsetning av at frosne yoghurter har lavt fettinnhold, og er sukkerfrie. Derfor, før du legger yoghurt i handlekurven, lese ernæring etiketten. Ferdigstille en som inneholder ubetydelige fett og sukker. Snakker om å innlemme frossen yoghurt for svangerskapsdiabetes pasienter eller de med andre typer diabetes, kan man nyte den i en bestemt servering størrelse for snacking i mellom måltidene. Den ideelle servering mengden fett-fri, sukkerfri frossen yoghurt for diabetikere er strengt halv kopp og ikke mer enn det.
Dersom fettfritt frossen yoghurt smaker surt og usmakelig, vurdere å legge null kalori, naturlig søtningsmidler, som er spesielt formulert for diabetespasienter. Også forbedre smaken ved topping det med små mengder av hakkede nøtter og friske bær. På samme måte kan man sikkert skape variasjon i smak og smaken av vanlig frossen yoghurt, og nyte velsmakende snacks. For diabetikere, spise denne frossen yoghurt er en enkel måte å tilfredsstille krav til søte godbiter og desserter. Andre alternativer gode snacks for diabetikere, spesielt for pasienter som har en søt tann er fettfri iskrem (liten porsjoner), kjeks, fig barer, popsicles og diett brus.
Å oppsummere, hver diabetiker pasient bør først forstå hva er matvarer som skal inkluderes og hva bør ikke i den daglige kosten plan. Identifisere og eliminere matvarer som bidrar til økt sukkernivået i blodet. Og i stedet for å frata seg av alle typer søte godbiter, er det bedre å avslutte måltider med en liten porsjon sukkerfrie og fettfrie desserter. På den måten kontrollere blodsukker vil ikke lenger være et utfordrende mål for diabetespasienter.
