How å redusere sesonger Allergi Sympt
Hvordan redusere sesongmessige allergi symptomer
Ifølge en rapport fra The National Wildlife Federation, er sesongmessige allergier forverret for 25 millioner amerikanere av global oppvarming og økt forurensning , avhengig av området av landet du bor i. resultatene vil være mer alvorlige allergiske reaksjoner, forverring astmaanfall og økte helsekostnader. Allergisesongen fører mange mennesker til å lide av noen eller alle av de sesongmessige allergi symptomer på dryppende rennende nese, kløende, rennende og røde øyne, nysing, hoste, pustevansker og sove, samt hodepine, sinus press og generell sykdomsfølelse. Hvis du er usikker på om du har symptomer på forkjølelse eller om hva du opplever er allergisymptomer, les videre og lære hvilke forholdsregler å ta for å lindre bluss ups.There er noen ting du kan gjøre for å minimere flare ups i løpet av allergi sesongen å lette symptomer og bedre pust. Følg disse tipsene rutinemessig, slik at du fortsatt kan nyte utendørs hvis du lider av allergi.
Instruksjoner
ting du trenger:
Naturlig rengjøring forsyninger
Antihistamin
såpe og vann
Utendørs Mask
Sjekk Daily Forecast for å redusere sesongallergi symptomsCheck daglig prognose for den lokale pollen teller, tre allergier, ozon eller annen allergi utløser via The Weather Channel eller lokale prognose allergi rapporter. Pollen teller er vanligvis på sitt laveste tidlig på dagen slik at du vil være i stand til å lage ordninger for å være utendørs og planlegge dagen deretter. Det er mange nye sesongmessige allergier lagt merke til i begynnelsen av hver sesong med blomster, busker og trær blomstrer til forskjellige tider av året.
Bruk en maske OutdoorsWhenever du skal gjøre noen utendørs husarbeid eller hagearbeid som krever du å være ute i lengre mengder tid, bære en maske som kan minimere tiltrekke allergener. Unngå å bruke for mye tid utendørs for best resultat hvis du er utsatt for sesongmessige allergier.
Fjern uteklær å redusere sesongallergi symptomsRemove uteklær umiddelbart ved retur inne og vaske disse elementene umiddelbart for å fjerne allergener og hindre dem fra å komme inn inneluften. Hold utesko ligger på en veranda, garasje eller gjørme rom i stedet for inne i hjemmet.
Vaske HandsWash hendene ofte med varmt såpevann for å fjerne pollen eller andre allergener fra hendene dine når du er utsatt for sesongmessige allergier. Unngå å berøre ansiktet og spesielt øynene når utsatt for sesongmessige allergier da disse er de områdene som oftest berørt, og føre til at de fleste problemer med allergisymptomer. Håndvask hindrer også spre bakterier og bakterier som en ekstra bonus.
Dusj for å redusere sesongallergi symptomsShower umiddelbart etter å være utendørs som pollen og andre allergener blir sittende fast på klær og sko og du ønsker å fjerne dem så snart som mulig. Du må kanskje å dusje mer enn en gang om dagen som også bidrar til å åpne nesegangene, holde dem klare og assists puste samt reduserer hodepine assosiert med allergi.
Cool, Kles HomeKeep innetemperaturen i hjemmet ditt kjølig og tørre å redusere gi et fristed for allergener å leve. Temperaturer på 60-tallet bør være behagelig for folk flest og vil redusere allergener spesielt i rush allergi sesonger.
Rengjør hjem for å redusere sesongallergi symptomsKeep hjemmet ditt rent for støv og rusk å unngå støvmidd. Hold også bad, kjøkken og vaskerom ren for å unngå mugg vekst, som også kan være et allergen som forårsaker symptomer for mange. Vakuum daglig bruker et HEPA-filter eller spesielt merket allergi filter som kan eliminere allergener og støv i hjemmet og å forbedre puste.
BeddingKeep sengetøyet rent og friskt vaskes minst ukentlig for å eliminere støvmidd og andre allergener fra overlevende i senger og sengetøy. Brett den øverste dyne og tepper ned under puten € «støvmidd nyte de varme områdene av sengen og er derfor mange hoteller gjør en seng på denne måten
dyrestell for å redusere sesongallergi symptomsKeep alle kjæledyr. ren og børstet for å fjerne kjæledyr dander, en annen irriterende allergen for mange. Sesongmessige allergi symptomer og dyr er vanligvis bare en bekymring dersom kjæledyrene gå inn og ut av hjemmet. Innendørs katter og hunder bør ikke påvirke sesong allergikere. Hvis allergi blir for alvorlig, må mange mennesker bestemmer seg for å gi bort kjæledyr for den generelle helse og velvære på personen.
ChemicalsReduce bruk av aerosoler, kjemikalier og giftstoffer i hjemmet ditt, medisiner og personlig pleie produkter for å hindre skade på lungene, gjør det vanskelig å puste, så vel som de er skadelige for miljøet.
Antihistaminer til å redusere sesongallergi symptomsTake antihistaminer som anvist av allergi lege når du har blitt testet for ulike allergener. Ha alltid medisiner med deg bare i tilfelle en nødsituasjon. Pust lett å vite at du gjør alt du kan gjøre for å redusere allergi
Tips Advarsler
Ring 911 umiddelbart for pustevansker
Besøk din allergi legen rutinemessig for allergi tester, medisiner og råd
Sjekk med legen din hvis matallergier er mistenkt for å forårsake allergisymptomer hvis du oppdager problemer med å puste etter en bestemt type av maten er spist.
Mange symptomer på forkjølelse eller influensa ligne de samme symptomene på de som lider av allergi. Hold en logg over tider av symptomer, hva du gjorde på den tiden, hvor lenge symptom varer og eventuell behandling du gitt for lettelse. Dette kan hjelpe deg å avgjøre om symptomene er fra virkelige sesongmessige allergi eller en midlertidig forkjølelse eller influensa i stedet.
Mange over mot medisiner er effektive for kort og midlertidig lindring av allergisymptomer og kan i det minste hjelpe personen til å få en god natts søvn uten pustevansker som er viktigst.
Ved å betale oppmerksomhet til miljøet, på værmeldingen og ta nødvendige skritt for å justere tid utendørs sesongmessige allergi symptomer kan bli sterkt redusert. Luftkvaliteten bør også bli betydelig forbedret når mange av utendørs klær og sko fjernes
foto:. Www.istockphoto.com
