TIPS!
Hvis du er en røyker, bør du slutte. Du bør også unngå å være rundt røykere.
Leddgikt er en alvorlig tilstand som rammer millioner av mennesker over hele kloden på en daglig basis. Leddgikt diskriminerer ikke i hvem det streik, og det varierer i alvorlighetsgrad fra bare irriterende til livstruende. Uansett hva alvorlighetsgraden av din tilstand, bør leddgikt forvaltes og behandles når det er mulig.
Yoga er en fantastisk hobby du bør prøve. Studier har vist at avslapping og trening som yoga tilbud har hatt positive effekter på lettelser leddsmerter.
TIPS!
Hvil det mot et solid underlag og bruk håndflaten til å presse ned og klipp. Gjør du det gjør denne oppgaven enklere, og hindrer deg fra å måtte bruke verkende fingre.
Til tross for noen av helseskader som følge av alkohol, ikke drikking ikke synes å gjøre virkningene av leddgikt verre. Noe forskning har faktisk antydet at å drikke alkohol i moderate mengder kan hjelpe lindre noen symptomer.
TIPS!
Oppdag nye måter å eliminere stress, slik at du kan slappe av og administrere leddgikt. Hvis du er under stress, kan det frigi kjemikalier som vil gjøre musklene betent og du vil føle smerte fra leddgikt.
Hvis du har leddgikt og bygger et hus, har arkitekten gjøre noen endringer for å passe dine behov . Lag en liste med personen som skal bygge ditt hjem. Slike endringer kan gjøre det slik at du ikke trenger å gjøre smertefulle bevegelser, lettelser din daglige ubehag.
Vekttap
TIPS!
Du bør bruke både varme og kalde omslag, i en vekslende måte. For å unngå overdreven innvirkning på leddene, bruke både varme og kalde metoder for å få ned hevelse og smerte.
Hold deg sunn og frisk for å begrense slitasje på kroppen og leddene. Frakte rundt ekstra ventetiden kan plassere en enorm mengde stress på leddgikt ledd. Men som med alle vekttap, er det viktig at vekttap er gjort på en sunn måte, slik at kroppen din fortsatt får de næringsstoffene den trenger, og ikke ved å gå glipp av måltider.
TIPS !
Sov i en ordentlig seng. Ta kontakt med legen din for å finne ut hvilken type seng du ville ha nytte av det mest.
Overraskende nok har avslappende musikk kunnet lette noen leddgikt symptomer. Lytte til denne typen musikk slapper kroppen og bidrar til å avlaste en del av smerter forårsaket av leddgikt. Dette også kommer til å bistå med å få sove om natten, slik at du kan få resten du trenger.
TIPS!
Hvis du tar medisiner for å behandle leddgikt symptomer, unngå solen utsettelse. Mennesker som har leddgikt er på et høyere risiko for ulike sykdommer som kan være forårsaket av solen, slik som lupus.
Så nå du innser at leddgikt ikke nødvendigvis mandat dine aktiviteter eller begrense dine valg. Mobilitet og livskvalitet bør ikke bestemmes av dette noen ganger ødeleggende tilstanden. Disse forslagene vil hjelpe deg å redusere symptomene.
