Det kan være skummelt å håndtere diabetes, og behandlingen kan virke overveldende. Følg disse enkle trinnene for å finne bedre resultater
Lav glykemisk indeks tall er best for folk som lider av diabetes
Hvis barnet ditt har blitt diagnostisert med diabetes, kan du føle deg overveldet..; men, men dere to kan komme gjennom det! Diabetes behandlinger kan gi barnet ditt en persons levetid.
Legg valnøtter til salat for litt ekstra næring og en bit av knase! De inneholder også antioksidanter, omega-3 fettsyrer, de inneholder omega-3, mineraler, vitaminer og antioksidanter.
Hvis du har en diabetiker tilstand, er det viktig å bli testet for søvnapné også. Hvis du har søvnapné, får umiddelbar behandling kan i stor grad hjelpe deg med å opprettholde en god kvalitet på helse.
Mange matvarer inneholder mais sirup, så sørg for å lese alle etiketter. I Canada denne ingrediensen kan være merket som «glukose /fruktose».
Du kan redusere sjansen for å utvikle diabetes ved å sikre at du spiser en diett som er høy i fiber. Forskning viser at de som spiser mer fullkorn er i mindre risiko for å få diabetes.
Du kan finne mye besparelser på resepter hvis du bytter til en online versus hjelp av lokale apotek. Du kan bestille diabetes medisiner eller forsyninger på månedlig basis, slik at du aldri går tom for diabetes forsyninger du trenger.
Lær å få øye på hva slags mat som har høy glykemisk indeks og som kan føre til at blodsukkeret til å pigge. Matvarer med høy glykemisk indekser inkluderer pasta, juice, desserter, juice og desserter. Bearbeidet mat er også ha en svært skadelig effekt på blodsukkeret. I stedet gjør sunn beslutning om å nyte frisk frukt, frosne grønnsaker, grønnsaker og lav glykemisk frukt i kostholdet ditt.
Snakk med en lege når du blir gravid og tror du kan ha svangerskapsdiabetes. Du kan ta medisiner og endre kostholdet betraktelig.
Hvis du har diabetes, og ser at du har problemer med synet, må du diskutere dette med legen din. Det er mange øye-relaterte tilstander forbundet med diabetes, slik som diabetisk retinopati, katarakt, og spesielt diabetisk retinopati.
Ulike matvarer vil alle ha ulik effekt på blodsukkeret, så må du følge nøye med hva du spiser . Hvis du overvåke hva du spiser, kan blodsukkeret enkelt administreres.
Hvis diabetes er et problem for deg, spise mindre måltider oftere, i stedet for tre store funn. Spise oftere gjør det også mindre sannsynlig at du vil overstadig, fordi hyppige måltider vil holde deg fornøyd.
Røyking er spesielt farlig for helsen din hvis du har diabetes.Smoking er virkelig dårlig for de med diabetes fordi det har evnen til å øke blod sukker til et farlig nivå.
