Diabetes er en av de mest fryktede og dødelige sykdommer afflicting menneskeheten i dag. Den største ulempen med disse sykdommen er at det er fortsatt ingen permanent kur for det, men den gode tingen er at hvis man er villig til å endre sin livsstil til det bedre denne sykdommen kan holdes under kontroll, og man kan leve et normalt sunt liv. I denne artikkelen la oss finne ut noen av de tingene du kan gjøre for å holde diabetes under kontroll. Komplikasjoner Hvis du har diabetes kan du lider av andre helsemessige komplikasjoner som hjerte slag, problem i øyet, nerveskader som kan føre til problemer i hender og føtter. Så det er veldig viktig å holde en sjekk på din diabetes problem. Øvelse Hvis du lider av diabetes kan du ikke lenger råd til å være en sofagris. Din fitness nivåer bør være på topp hele tiden. Sørg for at du gjør minst 30 til 45 minutter fysisk aktivitet daglig; Det vil ikke bare hjelpe i økt blodsirkulasjon, men også hjelpe i insulin reaktivitet. Loose vekt hvis du er overvektig er det svært viktig å miste at overflødig vekt fra kroppen din som overflødig fett på kroppen gjør insulin mister sin effektivitet. Mat Spis mye frukt og grønnsaker, og sørge for at maten inneholder mye fiber, mindre sukker, litt salt og drikke masse vann. Naturmedisin Det er visse urter i ayurveda som har blitt funnet å være svært effektiv i å kontrollere diabetes som salacia oblonga. Du kan ta disse urter i pille eller kapsel form, men ikke utelukkende avhengig av dem for å kontrollere din diabetes.
