Studien viser Fysisk aktivitet hjelper hjernen arbeide mer effektivt og gjør det enklere smerte «, bredde:» 500 «});});
nov 17,. 2011 – trening forbedret smerte og hukommelse hos kvinner med fibromyalgi, selv uten medisiner, antyder en ny studie
Forskerne fant at regelmessig aerob trening redusert aktivitet i minne og smerte kontroll områder av hjernen
«den reduserte hjerneaktiviteten … tyder på at hjernen fungerer mer effektivt», sier studie forsker Brian Walitt, MD, i en pressemelding.
«Vi ser også mindre hjerneaktivitet i områder som er ansvarlige for smerte behandling, som kan hjelpe at effektivitet «, sier Walitt, direktør for Fibromyalgi Evaluering og Research Center ved Georgetown University Medical Center i Washington, DC
funnene kan bidra til å forklare hvorfor regelmessig mosjon reduserer smerte og ømhet og forbedrer hjernens funksjon hos personer med fibromyalgi.
fibromyalgi påvirker mer enn 5 millioner amerikanere, hovedsakelig kvinner. Den mest vanlige symptomer inkluderer body-wide smerter og ømme punkter, trøtthet og søvnproblemer. Det kan også være hjernen endringer, for eksempel minne og konsentrasjoner problemer.
Undersøkelsen ble presentert på Society of Neuroscience årsmøte.
A Visual Guide til fibromyalgi
Exercise Øker Brain Capacity
i denne lille studien, forskerne studerte 18 kvinner med fibromyalgi som hadde vært å ta medisiner for tilstanden. Alle kvinnene fikk hjerneskanning for å måle korttidsminne. De svarte også på spørsmål om deres smerte og generell trivsel.
Kvinnene ble bedt om å slutte å bruke sine medisiner i seks uker. Etter at de hadde en annen hjerneskanning og tok en ny runde av hukommelsestester. I den siste fasen av studien, kvinnene utøves tre ganger i uken med en personlig trener.
I løpet av sine halvtimes trening, kan kvinnene velge mellom flere forskjellige typer aerobic aktivitet. Disse inkluderte turgåing, sykling, svømming, og ved hjelp av en tredemølle eller en arm sykkel.
Etter å ha deltatt i fitness program i seks uker, fikk kvinnene en endelig hjerneskanning, minne testing, og en egenevaluering av sine symptomer.
i utgangspunktet kvinnene hadde mer smerte og minneproblemer når de stoppet sine medisiner. Men etter å ha fulgt et treningsprogram, returneres minne på nivåene ved starten av studien. De følte også bedre fysisk og mentalt, og de hadde mindre smerter.
