De som lever med astma kan være uvitende sette av en forfjamset av astmaanfall hver gang de spiser visse matvarer. Men frykt ikke, er dette oppskriften for muffins rik på antioksidanter og supermat og serverer 6-8 personer. Blåbær topper listen over bærene med høyest antioksidantkapasitet, og pekannøtter-sammen med valnøtter og kastanjer-ha den høyeste konsentrasjonen av antioksidanter i treet mutter familien.
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
Ingredienser
1 kopp hele hvete mel1 /3 kopp brunt sukker1 /2 ts baking pulver1 /3 kopp pekannøtter, ved1 /4 ts salt1 kopp blueberries1 /4 kopp mandel melk1 store egg
Meld deg på vårt NYHETSBREV HER!
Veibeskrivelse
Forvarm ovnen til 350 ° F (175 ° C, gass 4).
Bland mel, sukker, bakepulver, pekannøtter og salt. I en egen bolle, lett slå egg og mandelmelk. Kombiner tørre og våte ingredienser.
Hell røren i papir muffin kopper. Stek i 30-40 minutter, og deretter overføre muffins til en avkjøling rack. Serveres varm.
Oppskrift opprinnelig postet her.
Besøk BlackDoctor.org Astma senter for mer nyttige artikler og tips.
