Folk som er alvorlig deprimerte vil sjelden være i stand til å hjelpe seg selv så å anbefale noen selvhjelp råd er praktisk talt ubrukelig. Likeledes fortelle dem til å snappe ut av det er like uhjelpsom og ineffektiv. Det eneste som vil gjøre vil gi inntrykk av at du er ikke engang vagt klar over hva som skjer. Vi er tross alt å gjøre med en alvorlig psykisk lidelse her. Det ville være flott hvis ting var så enkelt! Det første scenariet er at vi erkjenner dette fullt og ærlig, og at vi er forberedt på å hjelpe på en praktisk måte.
Det andre scenariet er der vi kan finne ut alt om symptomene og prøve å forstå hva en alvorlig deprimerte person faktisk går gjennom.
Vi vil lære at følelser av håpløshet og verdiløshet er så sterke at de stenge lyset ute, og det er derfor vi beskrive alvorlig deprimert som å være i en mørk tunnel. Den normale følelsen av velvære og selvtillit eksisterer ikke og negative tanker pluss tanker om selvmord synes å dominere.
En person med alvorlig depresjon vil ikke være i stand til å erkjenne problemet og vil sikkert ikke være i stand til å få hjelpe eller selv om de skulle få råd. Vanligvis medisinering med reseptbelagte legemidler for anti depressiva kan hjelpe en person til å begynne å komme seg ut av tunnelen. Men dette er en svært midlertidig tiltak, og ennå vet jeg score til folk som har vært på disse i mange år, og de er foreskrevet ett medikament etter den andre. Noen av dem har prøvd rådgivning og terapi uten å lykkes.
Det tredje scenariet er å hjelpe personen til å erkjenne at det er et problem, og også bor nær dem og gav dem råd om hva slags hjelp er tilgjengelig. Ser på CBT (kognitiv atferdsterapi) er en mulighet. For å si det enkelt, er alvorlig deprimert person hjulpet gjennom en rekke øvelser på hvordan å omskolere sine tanker. Det betyr å kunne kontrollere humøret de er i, snarere enn humør, følelser og følelser som styrer dem. Når de kan lære å stoppe den negative nedover tanker spiral, så er det håp om at denne typen terapi vil være veldig nyttig.
Dette er tre mulige scenarier. Det er også situasjonen der anti depressiva kan være foreskrevet av lege eller psykiater. Å være klar over bivirkninger og fordelene er viktig.
Dealing med angst og depresjon kan være svært vanskelig. Det finnes ulike alternativer tilgjengelig, og du kan være lurt å studere disse før tilbyr å hjelpe alvorlig deprimerte partner eller venn. Jeg har satt ut de ulike alternativene på nettstedet mitt. Hvorfor ikke sjekke det ut?
