Har du sett filmen Super Size Me ?? Morgan Spurlock, regissøren av denne filmen, gikk på en 30 dagers utfordring å spise noe annet enn McDonalds mat for hvert måltid. Selv om det har sine grove øyeblikk, førte denne filmen lys til mange skjulte sannheter om USAs fascinasjon med junk food.
Diabetes er en nasjonal epidemi og Type II (voksen debut) diabetes er ikke lenger begrenset til voksne. Hvis du, eller noen du kjenner, har Type II diabetes, det er naturlige alternativer til legemidler og insulin medisiner, men du må være villig til å endre livsstil. Fordelene er bedre helse og et bedre og mer produktivt liv uten smerter og bivirkninger
Merk:. Mens denne artikkelen vil fokusere på type II diabetes, kan forslagene være gunstig for Type I diabetikere også. Vennligst sørg for å jobbe tett med en helse utøveren mens implementere dette programmet.
amerikanere er overveldet og undergravd av for mye sukker Tenk at mer enn 100 år siden, gjennomsnittlig voksen forbrukes 18 lbs av sukker per år. I dag, gjennomsnittlig sukkerforbruket i USA er en svimlende 176 lbs per person. Kroppen vår har ikke hatt tid til å tilpasse seg denne enorme økningen i sukker. I stedet får vi fett, syke og døende? av diabetes, en nesten helt forebygges sykdom.
I tillegg har amerikanerne nå hvitt brød, ris og pasta. Disse matvarer er høy i enkle karbohydrater som tett etterligner rett sukker. Så er det fett. Mettet og transfett kan også fremme insulinresistens.
Det er viktig å merke seg at med riktig ernæring og god tilskudd, er diabetes ikke bare forebygges, er det reversible.
Så hva kan du gjøre? Ernæring 1. Spis mye fiber. Fiber reduserer kroppens behov for insulin. De fleste amerikanere spiser bare 11-13 gram fiber daglig. Ideell beløpene er 35 + gram. Havregryn, bønner og brun ris er gode kilder til fiber. Du kan også supplere med bulk psyllium eller psyllium kapsler. 2. Spis magert kjøtt som kylling og fisk. Unngå rødt kjøtt som de kan skape et surt miljø i legemet som vil føre til kalsium skal trekkes fra bein og sendes til bukspyttkjertelen som deretter produserer mindre insulin. 3. Unngå bearbeidet mat og hvitt sukker, mel, pasta, ris, etc? Spis mer naturlig mat når det er mulig.
Kosttilskudd 1. Krom med GTF. Krom er et spor mineral som oppfordrer? Glukose toleranse faktor ?. GTF bærer glukose ut av blodet og inn i cellen? vinne insulin resistens.
2. Pancreas støtte kombinasjon. En frisk pankreas er viktig å kontrollere og reversering av diabetes. Disse urter kan bidra til å støtte bukspyttkjertelen. Golden segl, einebær, hvitløk, hvit eik bark, glatte alm bark, marshmallow rot, lakris, paprika og løvetann.
3. Blodsukkeret kombinasjon. Ved å kontrollere blodsukkeret, kan vi kontrollere hvor mye insulin kroppen vår trenger. Bruk en kombinasjon som inneholder Gymema, en urt som kan bidra til å reparere skader på endokrine systemer, inkludert bukspyttkjertelen. Det kan også bidra til å redusere blodsukkernivået. Bukkehornkløver og Nopal kan bidra til å bekjempe insulinresistens.
4. Noni. Noni er ofte spioneringen som et mirakel for de fleste som feiler deg. Dessverre har dette gitt det en litt dårlig rykte. Faktum er at Noni (juice fra Morinda citrifolia planten) kan være svært gunstig for å redusere betennelse, en nøkkelfaktor i diabetes og balansere blodsukkeret.
Du kan hindre eller reversere diabetes. Jobbe med noen som vet naturlige alternativer og finne en lege som støtter dine interesser i naturlig helse. Velg et selskap med en track record av integritet når du handler for kosttilskudd. Finn en som tilbyr en komplett linje av kosttilskudd (ikke bare en? En hit wonder?). Bestem å gjøre de helsemessige valg som vil forbedre livet ditt i mange år fremover.
