Spørsmål Book Hei Dr Ryan,
Dette er slag av en lang en, så vil starte med litt av bakgrunnen med. Tilbake i 2002 kom av min Mt Bike på asfalt, gjør ca 45km /ph. Landet på toppen av hodet mitt og bøyde nakken min ganske dårlig. På den tiden nakken var en av min grunn til bekymring selv om jeg hadde litt nummenhet i beina mine, ansiktet mitt ble åpnet opp, coller bein skadet, og min høyre arm var mye mer av en bekymring. All helbredet opp OK.
Spol frem et par år. Min jobb er nå en kaffe roaster, jeg er ofte lugging 60 kg sekker med grønn kaffe, og løfte 25kg over hodet mitt til å dumpe i roaster.
Rundt mars i fjor jeg våknet i am wth en stiv rygg. Nesten hver dag siden da har jeg våknet med det samme problemet-stivhet og mild smerte i korsryggen og noen ganger upperback (i midten mellom skulderbladene). Jeg slags ble vant til det, men innimellom etter å ha spilt golf smerten neste morgen vedvarte lengre. I utgangspunktet en gang stå i 20 minutter smerten sakte disaaptes. Nå ca 2 uker siden begynte jeg å få noen sporadiske smerter i kneet, tå, håndledd og fingerledd. Ved sporadisk mener jeg 1/2 nest 3-5 sekunder normalt, deretter gått. Mitt spørsmål er tror du dette kan være relatert til både den tidligere sykkel høsten og kaffen jobb? Frem til mars i fjor hadde jeg noen å hjelpe meg med kaffe. Når han forlot jeg gjorde alt løfte meg selv … dvs når am smertene oppstod. Jeg tror ryggen stiv opp rundt 4 am … som noen ganger våkner jeg å gå på toalettet på 2-3 am og har det fint. Eventuelle hjelpe ville være verdsatt. Jeg bor i et land der ryggspesialister er litt vanskelig å finne.
PS Frem til mars i fjor jobbet jeg ut religiøst på treningsstudioet 6 ganger i uken-løfte vekter. Siden i fjor virksomhet har hindret meg å gå til gym. Min vekt har gått opp 5 kg, men muskeltonus har tydeligvis falmet!
Svar
Fordi jeg er ikke lege, og jeg har ingen anelse om omfanget av skaden gjort til halsen av sykkelen fall, jeg kan ikke si med sikkerhet at de symptomene som du har er knyttet til at skader eller ikke. Men jeg kan fortelle deg at å bære 60 kg kaffe poser og løfte 25kg over hodet kan føre til skade på nakke og rygg.
Det høres for meg ut som du har en slags klemt nerve i rygg og nakke på grunn av smerter i bena og smerter i armen. Jeg vil anbefale å se en naturopathic lege, kiropraktor, osteopat eller fysioterapeut for å finne ut nøyaktig hva som forårsaker smertene, og har terapi gjøres for å løse problemet. Etter behandling, tilbake til trening på treningsstudio så snart de lar deg. Det vil være svært viktig å styrke musklene for å hindre en reoccurring skade.
Takk for spørsmålet ditt, Alun. Jeg håper at svaret mitt var nyttig.
