Ingenting synes å bli kvitt min griner tilbake smerte Hva nå
Jeg 抦 bare … men her? Er hva … med ryggsmerter har trolig vært slik:? Du har sannsynligvis gikk til familie lege først, eller en … ditt besøk sannsynlig bare varte 15 minutter eller
jeg 抦 bare gjette, men her? s hva din erfaring med ryggsmerter har trolig vært slik:
Du har sannsynligvis gikk til fastlegen din først, eller en kiropraktor. Ditt besøk varte trolig bare 15 minutter eller så? De poked rundt og bekreftet at du har ryggsmerter og ga deg en resept for smerte. Nå før vi går videre, la meg spørre deg om dette: hvordan i pokker er et reseptbelagt legemiddel kommer til å fikse et fysisk problem som ryggsmerter
legebesøk, kiropraktisk justering, fysioterapi, smertestillende, anti -inflammatories, ny madrass, gni på kremer, og listen fortsetter? .no> jeg 抦 sikker på at du? ve e prøvd flere eller kanskje mange på den listen, men du? re tilbake fortsatt vondt? Hvorfor aren 抰 noen av ekspertene hjelpe eller behandlinger fungerer?
Svaret er enkelt? .no> Det? Er alt i tilnærmingen? De fleste, om ikke alle, av behandlingene folk får for ryggsmerter er feil fra starten. Jeg 抦 ikke kommer til å dekke hver av dem i detalj i denne artikkelen, men hvis du ønsker å lære mer om tradisjonelle behandlinger for ryggsmerter og hvorfor de don 抰 arbeid, foreslår jeg at du leser min artikkel om emnet her: http: //www.losethebackpain.com/backpaintreatments.html
du og jeg vet allerede at disse behandlingene bare don 抰 arbeid, så jeg ønsker å gi deg noen informasjon som du kan bruke til å ta kontroll over din egen helse og velvære og finne 搕 han? behandling som til slutt vil bli kvitt din ryggsmerter en gang for alle.
Det har vært min erfaring at å prøve å overbevise noen om noe de er kjent med er omtrent umulig? så i stedet for meg å fortelle deg hva du skal gjøre, jeg vil gi deg verktøyene for å gjøre det selv.
Trinn en: Først må du forstå at smerte er kroppens 抯 måte å fortelle deg at noe er galt don 抰 ignorere det?! Og for å fikse det, eller bli kvitt det, må du først vite hva? S forårsaker det
Trinn to:. Vær fordomsfri for å finne en løsning du 抣 l behov for å være villig til å lære? ? og vennligst don 抰 vær redd for å søke etter og /eller be om hjelp.
det er tusenvis av kilder til informasjon i verden på øvre ryggsmerter, smerter i korsryggen og ryggsmerter generelt, men hvis du don? t vet hvordan du skal sortere gjennom all denne informasjonen vil det være ubrukelig for deg.
Trinn tre: Iverksette tiltak nå du? re kommer til å gjøre det, og med min hjelp?! Du trenger ikke å leve med ryggsmerter, øvre ryggsmerter, hoftesmerter, eller noen ryggsmerter for den saks skyld, og du kan føle deg bra igjen
Du har to alternativer:.
1 . La det opp med din lege eller kiropraktor, og håper det blir tatt vare på?
Eller
to. Du kan ta kontroll over ryggen din omsorg selv og sikre at det blir tatt vare på
jeg don 抰 vet om deg, men det? Å no brainer for meg!
Men jeg vet du kan føle som om det? er ingen løsning, og kanskje du? ve e selv trakk seg selv til det faktum at du 抣 jeg har ryggsmerter for resten av livet? jeg håper at? er ikke tilfelle fordi du har makt og evne å eliminere den.
Hvis du velger alternativ en, slik at ryggen din helse i hendene på noen andre enn deg selv, i det minste utdanne deg selv nok til å vite hvilke spørsmål du må spørre.
neste gang du går til lege eller kiropraktor, ta en penn og papir sammen med en liste over spørsmål nedenfor:
en. Hva som er årsaken til smertene? (Ikke symptomet, men den egentlige årsaken)
to. Er det muskuløs eller strukturelle? (Som involverer bein i ryggraden)
tre. Hvis det? S muskuløse ha lege, kiropraktor, fysioterapeut, etc navnet nøyaktig hvilke muskler og andre muskler som kan være involvert.
4. Trenger jeg en X-ray, CT-scan eller MR?
5. Hadde jeg har en predisposisjon for skaden basert på min livsstil og daglige arbeidsstillinger?
6. Må jeg ha muskel ubalanser som skapte denne tilstanden over tid?
7. Vil jeg ha muskel ubalanser fortsatt etter behandlingen?
8. Vil det hæl 100%?
9. Er det spesielle øvelser eller strekker til å gjøre for min tilstand?
10. Hvilke muskler bør jeg strekke og hvilke muskler bør jeg styrke?
11. Vil jeg gjøre mer skade enn godt hvis jeg ikke 抰 gjør de riktige aktivitetene?
12. Vil fysioterapeut du sender meg å ha tid til å bruke en på en med meg å effektivt arbeide med meg?
13. Vil Ultra Sound og elektrisk stimulering korrigere mine muskel ubalanser?
Jeg kunne gå videre og videre med spørsmål som dette at du bør spørre legen din, men vi vet begge at du vant 抰? Fordi du ikke 抰 ønsker å pisse av lege og deretter bekymre deg for at du 抣 l får dårlig behandling neste gang.
Så gjorde jeg bare midje min tid og din ved å føre dem ut. Pokker nei, disse er gode spørsmål å bruke når du prøver å finne en behandling tilnærming som vil fungere for deg.
Vi vet allerede hva doesn 抰 arbeid og hvorfor, la 抯 snakke nå om hva fungerer. For noen tilbake omsorg program eller tilnærming til å være vellykket, må den inneholde følgende kriterier:?
Identifisere årsaken til problemet
behandle både symptomene og årsaken
Focus? på kroppen som en helhet og ikke zoome inn på bare problemområdet
? fysiske problemer kan bare behandles og korrigeres med en fysisk tilnærming
? Adresse muskel ubalanser med målrettet styrke, fleksibilitet og muskelarbeid
? være lett å forstå, implementere og fremgang
? hjelpe deg å opprettholde en sunn tilbake og forhindre fremtidige forekomster
Så hvordan kan du finne en rygg omsorg program som ikke bare oppfyller alle disse kriteriene, men er påvist å jobbe langt bedre enn tradisjonelle behandlinger?
bare gjøre litt research? du kan bruke internett for å finne all slags informasjon og ressurser på ryggsmerter, men husk, det må oppfylle kriteriene vi skissert ovenfor vår det ? er garantert å mislykkes!
Don 抰 gi opp, det? er der ute, hvis du tar deg tid til å se deg 抣 l finne det 卪 aybe rett under nesen!
