Reiser er gøy! Og de fleste mennesker ville elske å bare legge ut på en reise uten en streng plan på plass. Men det er et par ting som kan sette en bulk i eventyret, er en av dem plutselig innsettende hoste. En tilstand som ofte rammer når været endrer seg brått eller når du flytter til et mer forurenset sted, kan hoste være vedvarende og være en downer! Så, for å hjelpe deg å holde på din reise, her er noen raske tips for å holde hoste i sjakk mens du reiser.
Varmt vann for umiddelbar lindring
Varmt vann er veldig beroligende å en irritert hals. Det reduserer kløe følelse, smerte og irritasjon at du kan føle. Bortsett fra at det hindrer iden av halsen fra å bli tørr og forhindrer anfall av hoste. Selv om dette er den enkleste metoden, kan du gå ett skritt videre ved å velge å ha litt grønn te.
Alt du trenger å gjøre er å be om varmt vann, dypp en grønn te-pose i den for et par minutter og nippe på varm te. Husk for ikke å tillate tepose å forbli i den vann for lenge som sterk te kan irritere halsen. Unngå å ha te med sitron infused i det som det kan føre til mer hoste. Les mer om hvordan du kan få umiddelbar lindring fra hoste.
Toffee kan hjelpe
Hoste er vanligvis følte som en kløe i halsen, og dette kløe kan være ganske irriterende. For å slå disse symptomene og redusere mengden du hoster, suge på en fløtekaramell. Pass på at karamellen er sukkerbasert og ikke kremaktig. Hold det på baksiden av munnen og la spytt gjøre resten av arbeidet. Den karamellen gjør at du skiller ut mer spytt som forsiktig renner inn i halsen og slår som kløende følelse. Du kan fritt velge hvilken smak unntatt sitron og kaffe.
Fuktig klut kan gå en lang vei
Når vi hoster er det ofte fordi vår hals tendens til å bli tørr og luften vi puster inn gjennom nesen forverrer dette tørrhet. Så hvis du ikke kan finne en fløtekaramell eller litt varmt vann som drikkes, er dette rette for deg. Ta et lommetørkle (stor eller liten størrelse), eller en liten hånd håndkle. Nå våt det godt med litt vann (helst rent vann som ikke har en lukt), og plassere denne hanky åpent på nesen. Fuktigheten i hanky hjelper fukte luften du puster inn; og reduserer kløe på baksiden av halsen. Det reduserer også mengden av støv og forurensing du inhalerer noe som gjør det mye enklere for deg å puste. Pass på at du ikke puste gjennom munnen mens du gjør dette.
Hvis du føler deg kvalt bruk hanky i noen tid, flytt den vekk fra nesen for en stund og puste normalt. Du kan veksle mellom disse metodene.
Hvis du har tilgang til noen eucalyptus olje, tilsett noen dråper av den på hanky. Dette vil ikke bare hjelpe deg å puste lett, men også åpne opp luftveiene slik at du kan føle deg mindre kvalt. Les om noen vanlige hoste myter.
Et teppe for å holde deg varm
Hvis du lider av våt hoste eller har brystet lunger, er en stor og praktisk middel for å bruke et teppe. Pakk teppe rundt bryst, rygg og nakke. Dette vil bidra til å holde området varmt og bidra til å redusere mengden du hoster. Det vil også redusere kvelning du kan føle på grunn av slim bygge opp.
For å bedre denne metoden, enten bruke noen vaporub eller legge noen dråper eucalyptus olje til olje /krem. Det vil ikke bare hjelpe i lindrende noen av lunger, men vil også bidra til å redusere innsnevring du føler deg mens du puster.
Ikke glem OTC hostesaft
Mens du drar på reise, du alltid trenger å bære noen medisin med deg i tilfelle kriser. Noen førstehjelp, paracetamol, legemidler mot diaré og oppkast er hva alle bærer. Men ikke glem å bære noen OTC medisiner for hoste også. Lindring av hoste er enda raskere hvis du bruker over disk (OTC) hoste medisiner sammen med hjem rettsmidler. Foruten medisinert pastiller, kan du også prøve hostedempende midler som inneholder ingredienser som dekstrometorfan. Dette er spesielt nyttig hvis du har en hacking eller tørrhoste. Hvis du har tørrhoste, en OTC produkt med ingredienser som har slimløsende egenskaper kan bidra til å tømme ut slim i luftveiene. Les mer om hva som er i en hostesaft.
Les våre topp 10 hoste artikler
Topp 8 hoste myter ferska
Den lysere siden hoste
Hvordan du kan hindre overføring av hoste
Hvorfor du bør ikke forsømme hoste
Hvordan få umiddelbar lindring fra hoste?
Forhindre sår hals fra framdrift i en hoste
Naturlig rettsmidler for hyppig hoste og forkjølelse
Forstå hoste prosessen
Kjenn dine hoste vilkår
Hva er i et hostesaft?
Health.India.com er nå TheHealthSite.com. Følg den helt nye området på Facebook og Twitter.
Referanser:
Rodale sin leksikon av naturlig hjemme rettsmidler – Mark Bricklin
