Her er en liste over fem spørsmål for å hjelpe deg å vurdere om den spesielle egenskap gjelder for deg?. Resten av artikkelen beskriver den karakteristiske nærmere
Svar riktig eller galt.
â € ¢ Â Hva andre synes om meg er veldig viktig
â €. ¢ Â Folk vil ikke like meg hvis de ser hvem jeg egentlig er.
â € ¢ Â jeg vil at alle skal like meg.
â € ¢ Â jeg skal alltid være hyggelig, ikke irritabel eller ubehagelig.
â € ¢ Â Min egenverdi kommer fra omsorg for og hjelpe andre.
å være altfor opptatt med godkjenning oppstår fra en indre, emosjonelle følelse av å være feil eller uverdig. Den underliggende frykt er at andre wonÂ’t som deg, eller vil avvise deg. Så du forsøker å gå ut i veien for å glede både fremmede så vel som de mennesker du bryr deg om.
I sosiale situasjoner, føler deg sårbar og alltid prøve hardt for å opprettholde et godt inntrykk. Du kan hele tiden være på vakt om å si eller gjøre noe pinlig. I intime og familieforhold, du går ut i veien for å ta vare på alle elseÂ’s behov på bekostning av å møte din egen.
Du kan ha en vanskelig tid å sette grenser eller si â € œno.â € ?? Siden din selvtillit kommer fra gledelig andre, har du en tendens til å overutstrekke selv, ofte på egen regning.
En overdreven behovet for godkjenning utvikler ofte fra å ha vokst opp med altfor kritiske foreldre. Hvis du ofte ble kritisert eller straffet, har du sannsynligvis lært å føle seg utilstrekkelig. Ingenting du gjorde var aldri godt nok. Som et barn du kan ha også lært å skjule og rabatt ditt sanne impulser og behov, slik at du kan leve opp til bildet foreldrene dine ville.
Hvis du var en gang bekymret for din mor eller fatherÂ’s godkjenning, du kan, som voksen, fortsetter å være overdrevent opptatt av å få andres anerkjennelse. Hvis du trodde du måtte gå ut av din måte å motta dine foreldres samtykke, kan du likevel prøve for hardt å glede andre på bekostning eller dine egne følelser og behov.
Bortsett fra foreldre, skam og en frykt for avvisning kunne ha startet med dine erfaringer på skolen eller med jevnaldrende. Hvis en eller annen grunn, ble du blinket ut av andre barn som «annerledes», «rare», «for kort», «for smart», eller hva, har du kanskje fått en tendens til å føle seg sårbare eller skamfull.
den langsiktige konsekvensen av alltid imøtekommende og tiltalende andre på bekostning av deg selv er at du ender opp med mye tilbakeholdt frustrasjon og harme. Slike frustrasjon og harme kan danne bevisstløs grunnlaget for mye av kronisk spenning og angst.
Det er en annen form for respons til å være altfor opptatt av godkjenning eller frykter avvisning. Du har en tendens til å unngå nærhet med andre mennesker generelt. I stedet for å prøve å ta andre til å overvinne din indre følelse av skam, du bare trekke seg fra dem.
Å tro youÂ’re uverdig å vinne andres aksept uansett, går du din egen vei. Du finner det vanskelig å delta i grupper eller sosiale situasjoner fordi youÂ’re opptatt med å bli kritisert eller flau. Du finner det også vanskelig å risikere å komme nær noen mindre youÂ’re sikker på å bli likt.
Sluttresultatet av dette mønsteret av unngåelse kan være sosial fobi, enten spesifikke sosiale frykt eller en generalisert angst om alle typer . for sosiale situasjoner
Dermed er det to måter overdreven behovet for godkjenning eller frykt for avvisning kan manifestere: over-plass andre på din egen regning, eller unngå sosial interaksjon og /eller nærhet. Hvis du har begge egenskaper, ikke føler seg dårlig. Dette er en vanlig og overkommelige problem.
I bloggen min jeg diskutere i en serie på 6 artikler personlighetsproblemer på angst. Hver artikkel begynner med en liste på fem spørsmål for å hjelpe deg å vurdere om den spesielle egenskap gjelder for deg. Resten av avsnittet beskriver karakteristiske mer detaljert og foreslår strategier for å hjelpe deg å overvinne den.
