Vi har vært alltid fortalt at latter er bra for deg, men en snart-å-være-lansert bok avslører at det faktisk har konkrete helsemessige fordeler. Psykolog Stephanie Davies sa at det er også nøkkelen til å se ung og miste vekt. Hennes bok
Laughology: Forbedre ditt liv med The Science of Latter
er ute 27. juni og avslører mange måter som latter kan forbedre livet ditt, Sun rapportert. Utdrag fra boken:
Det er ikke noe mer sexy enn noen som kan gjøre deg til å le. Hvorfor tror du Russell Brand har damene i kø for å bli hans neste erobring? Men latter og humor er mye mer enn aphrodisiacs. Studier har vist at de har en dyp effekt på hjernen vår og organer.
De kan gjøre oss sunnere, kan de hjelpe oss å ta bedre beslutninger og de kan hjelpe oss å takle utfordringer. Latter flommer hjernen vår med spesielle kjemikalier – «lykkehormoner» som gjør oss mer positive, utadvendt og omgjengelig. Latter og humor har også vist seg å gjøre oss i bedre form, og selv ser yngre. En god mage-latter gir kroppen en trening, og hvis du dosere deg opp på latter og glede, kan du selv kaste pounds.
Forskning har oppdaget at lo hardt for bare ti eller 15 minutter om dagen kan hjelpe deg felle flere pounds i året. Latter aktiverer musklene rundt kroppen, fra magen til skuldrene, og andre studier har vist at en god latter har lignende effekt av en ti-minutters økt på en romaskin.
En studie i USA også fant at folk som så morsomme filmer viste endringer i nivåene av hormoner som regulerer appetitten. Latter fungerer også på mekanismene i hjernen som gjør oss spiser for mye av de gale tingene. Det er en stor sammenheng mellom våre følelser og mat valg vi gjør. Mange av oss slå til sjokolade eller junk food når vi er nede, sliten eller stresset. Vi kaller det trøste spise.
Latter kan fungere som en distraksjon til de krav vi opplever før nå for Dairy Milk fordi det fører til at hjernen til å frigi serotonin, et hormon noen ganger beskrevet som naturens appetitt suppressant. Denne kraftige kjemiske fortauskanter cravings og gjør at du føler deg fornøyd selv om magen ikke er full. Latter er den beste anti-aldring hemmelighet det. Det øker blodstrømmen til ansikt, gjør øynene gnisten og reduserer stress, som har en effekt på hudfarge og dens elastisitet. Jo mindre stresset du er, jo klarere hud og færre rynker du får.
Med innspill fra ANI
